...
Napisał(a)
Witam!Wiem, że było już sporo tematów czy pompki coś dają.Ale mam pytanie....czy poprzez robienie pompek można sobie rozbudować klatkę piersiową? :) W chwili obecnej robię pompki z nogami na stołku 4 serie po 10 pompek.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Nie spodziewaj się jakiś spacjalnie wielkich efektów w tej klacie, zacznij ćwiczyć całe ciało.
...
Napisał(a)
Zaglądnij do działu Trening w domowych warunkach, tam znajdziesz trening z obciążeniem własnego ciała.
Co do siłowni - ankieta by się przydała, jesli jesteś jeszcze młody to trening z obciążeniem własnego ciała sprawdzi się.
Zmieniony przez - Viren w dniu 2012-03-27 19:53:38
Co do siłowni - ankieta by się przydała, jesli jesteś jeszcze młody to trening z obciążeniem własnego ciała sprawdzi się.
Zmieniony przez - Viren w dniu 2012-03-27 19:53:38
...
Napisał(a)
Swoje dane lekko uzupełniłem.Mam 18 lat ogólnie już dobry miesiąc trenuje boks, a oprócz tego gram w piłkę i jeżdżę na rowerze nieraz w weekendy biegam. Zajrzałem do tego działu jednak kompletnie się nie mogę połapać:)
...
Napisał(a)
W postach podwieszonych w tamtym dziale znajdziesz pomocne tematy i plany.
Jeśli trenujesz boks i piłkę gdzieś w klubie to musisz to wszystko poukładać w tygodniu tak aby się nie przetrenować i musisz dostarczać odpowiedniej liczby składników odżywczych oraz wysypiać się.
Zmieniony przez - Viren w dniu 2012-03-27 22:21:10
Jeśli trenujesz boks i piłkę gdzieś w klubie to musisz to wszystko poukładać w tygodniu tak aby się nie przetrenować i musisz dostarczać odpowiedniej liczby składników odżywczych oraz wysypiać się.
Zmieniony przez - Viren w dniu 2012-03-27 22:21:10
Następny temat
Plan na redukcje
Polecane artykuły