Mike Tyson - Siłownia

Poczytaj tu: https://www.sfd.pl/[ART]_Siłownia_i_siła_fizyczna_w_sportach_walki-t407439.html
Co do treningów poza sekcją, domator itp: oczywiście jeśli masz czas to ćwicz, byleby prawidłowo. Nawet jak nie wykorzystasz tego w boksie, to będziesz w lepszej formie itd.

Narazie dodałem stacje/obwody(9 ćwiczeń po 15p i narazie 1 obwód), czy taki trening pomoże mi uzyskać lepszą wytrzymałość w boksie?

Czy rolowanie karku(trening na mięśnie karku)nadaję się do takiego treningu stacje/obwody?


Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2012-03-25 22:39:27

Taki trening jest ok, ważne tylko żeby dobrać odpowiednie ćwiczenia. Przykłady wypisane są np tu: http://www.treningbokserski.pl/trening-ukierunkowany-specjalistyczny.html 

MatiAu

Taki trening jest ok, ważne tylko żeby dobrać odpowiednie ćwiczenia. Przykłady wypisane są np tu: http://www.treningbokserski.pl/trening-ukierunkowany-specjalistyczny.html

Co do tych ćwiczeń to są tam często podane ćwiczenia typowo bokserskie, które jednak nie opanowałem w podstawie, więc nie ma sensu ich robić(złe nawyki wejdą). M.in ciosy z obciążeniem, walka z cieniem itp

suple:D wtedy nie było supli chyba hahah wiesz co robił? trenował jak kompania legi cudzoziemskiej i jadł jak 2 kompanie;) chodz w sumie penie ładował 1kh HMB i tribusteron;D

Tyson był mutantem. Jeśli nie masz takiej budowy ciała jak on to możesz się tylko "zalać tłuszczem" chcąc osiągnąć taką wagę, przy takim wzroście.
Co do hamowania wzrostu siłownią, bez tego typu tekstów proszę.

paker95

suple:D wtedy nie było supli chyba hahah wiesz co robił? trenował jak kompania legi cudzoziemskiej i jadł jak 2 kompanie;) chodz w sumie penie ładował 1kh HMB i tribusteron;D

Ponawiam pytanie z innego działu/tematu - Ile trenujesz? W jakiej wadze walczysz? Pytam, bo chcę sprawdzić czy mamy szansę się spotkać na zawodach etc;D

Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2012-03-26 10:56:16

jakies 2 lata;) juniore 75kg:D a Ty?

ja niewiele, nawet nie będę tu rzucał ile, bo szkoda, a ważę 60 :D

Jest w amatorskiej normalne 60kg?

Po jakim czasie wysłali Cię na zawody:D?

Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2012-03-26 19:36:55

jest do 60kg - lekka