siłowy + aero + sauna ?

Witam,
chodzi mi głownie o saune.

Cel redukcja.

Po siłowym tre wskakuje na bieżnie i na pulsie 80% biegam. Zwiekszam stopniowo codziennie + 1 minuta ;)

Przed biore tested burner + beta alanina.

Pytanie czy po mozna saune czy lepiej juz serca nie meczyc po takich ekscesach ?

Wiecej osiagniesZ dieta redukcyjna nawet przy minimalnym wysilku. Przydaloby sie jakies BCAA by ochronic mieso.

jem dziennie 4 marchewk i i 2 ziemniaki wiec jest ok. BCAA to jakis srodek z NASA ?

Ludzie ogarnijcie sie. Pisac zeby pisac to jest chore.

Dodam Ci znawco ze dieta jest dopieta + omega 3 + witaminy +czosnek + eaa i nawet gratisowe glutamina i elka.

Chodzi tylko o saune. !

Wszystko zalezy od Twojego organizmu co jednemu służy i będzie pomocne drugiemu może zaszkodzić.Spróbuj z tydzen z suanom zrobic tylko nie przesadzaj.i duuzo wody podczas sesji teningowej.wklej diete i trening..

A skąd mamy wiedzieć, że masz dietę? k***a, wróżki same tu siedzą.

Sauna nic nie da, bieganie też bym przemyślał - interwały.

ja tam od sauny wole wpierw goracy prysznic, a pozniej 1-2 minuty zimnego, trzeba uwazac z pikawka zeby nie strzelila ;) ale to jak pozniej czuje, ze mi krew pompuje i metabolizm nakreca jest bezcenne.. a sauna.. toksyny wypocisz z woda ale zeby fecik spadl ? watpie..

kur.... ludzie czy ja pytam ile schudne ?

chyba nie uwazacie ze ktos jest taki madry zeby po saunie myslal ze schudnie....

Sauna to tylko regeneracja i relaks dla miesnia...

czy pytam tylko o to jak z sercem. czy nie za duze przeciazenie. Ale jak widac na tym forum tylko przeciazone to sa wasze mozgi.

Pozdrawiam serdecznie ;)



Zmieniony przez - stozek89 w dniu 2012-03-03 22:27:49

Nagroda miesiąc.

Pa.

witam! Jestem studentką 3 roku Odnowy biologicznej . Zwracam się z uprzejmą prośbą o wypełnienie ankiety badawczej,
która posłuży mi przy napisaniu pracy licencjackiej pod tytułem: "Ocena wiedzy na temat prawidłowego korzystania z sauny". Ankieta jest w pełni anonimowa, a zebrane dane posłużą mi wyłącznie jako materiał w pracy licencjackiej.

http://www.ankietydlaciebie.pl/ankiety/pokaz/9d0d8671-8417-f073-5dac-4f5f36589407