Plan treningowy

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 752

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Merner

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 58

Witam panowie,
Cwicze juz na silowni 3 miesiace i znajomy kulturysta ulozyl mi nowy plan, chciałbym żebyście się wypowiedzieli czy jest dobry.

Plan

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

dideek

Ekspert

Szacuny 339 Napisanych postów 9131 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 111556

Popraw link,a najlepiej wklej plan tutaj :)

'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'

...

Merner

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 58

Poprawiony link:
https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0AiqsQ55UbBNsdC0yYTdwWGQ5eUgxaFVxc1NzeS1xR3c

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12196 Napisanych postów 162284 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243259

co to jest za trening?

rozpisz to jakos po ludzku, bo nie czaje, poza tym przeladowany na maxa

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

nowy_K_D

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 7954 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 46406

Trening do zmiany poczytaj podwieszone
Czego w diecie jajka bez żółtek
Suplementacja też bardzo fajna

Wypełnij ankietę

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Chela mzb

Następny temat

Pas Kulturystyczny

Polecane artykuły

Plan treningowy

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Chela mzb

Pas Kulturystyczny

Jakie są dwa najlepsze ćwiczenia siłowe?

Ćwiczenia na plecy - Trening mięśni grzbietu w domu

Dysproporcje mięśniowe - 5 sposobów na poprawę słabszych grup mięśniowych

Stagnacja, zastój w wyciskaniu leżąc - przyczyny i rozwiązania