Biorę Monohydrat kreatyny OLIMP + NO XPLODE
DNI TRENINGOWE XPLODE przed treningiem, mono 40min po treningu
DNI NIETRENINGOWE PO PRZEBUDZENIU 5G MONO W POŁUDNIE NIC
i teraz pytanie czy brac w dni treningowe z rana 30 min przed sniadaniem 5g mono przed treningiem Xplode i po treningu 40 min znowu 5g mono ? a xplode tez dostarcza i starczy tylko po treningu +5 a z rana nie trzeba? czy tak zostawic jak biorę jesli tak czy róznica jest wieksza?