...
Napisał(a)
dzisiaj 50mcg T3 i 4 tab clena i było ciepło na treningu i aerobach ale bez wiader potu
...
Napisał(a)
przy takim czyms plus tussi plywalem doslownie na rowerku
dobry chłopak ze złymi nawykami
...
Napisał(a)
Panowie ułożyłem sobie cyklik na utwardzenie sylwetki/redukcje
1-10 testosteron ace
2-8 npp
3-10wino
Z racji nadmiaru towaru zastanawiałem się czy nie zrobić cyklu w stylu bulk and cut i nie dać najpierw mety z testem przez 4-6 tygodni a później dopiero to co sobie założyłem na redukcje.
To tylko taka koncepcja luźna i prawdopodobnie polece jednak opcje pierwszą
ale jestem ciekaw czy to miało by sens?
1-10 testosteron ace
2-8 npp
3-10wino
Z racji nadmiaru towaru zastanawiałem się czy nie zrobić cyklu w stylu bulk and cut i nie dać najpierw mety z testem przez 4-6 tygodni a później dopiero to co sobie założyłem na redukcje.
To tylko taka koncepcja luźna i prawdopodobnie polece jednak opcje pierwszą
ale jestem ciekaw czy to miało by sens?
http://www.youtube.com/watch?v=b94Ac4MxKm0&feature=player_embedded#!
haters gonna hate!
...
Napisał(a)
panowie jaka teraz jest obecna moda na ig bo nie jestem na czasie ??
jest różnica jak amator rano na śniadanie wpyerdoli 100g owsianych a 50g owsianych + kilkanaście rodzynek + kilkanaście żurawinek suszonych ??
mowa o redukcji
albo ig pieczonych ziemniaków a ryżu ??
albo zamiast ryżu tortilla pszenna ? (kiedyś bodek chyba pisał że wcinał na redukcji)
jest różnica jak amator rano na śniadanie wpyerdoli 100g owsianych a 50g owsianych + kilkanaście rodzynek + kilkanaście żurawinek suszonych ??
mowa o redukcji
albo ig pieczonych ziemniaków a ryżu ??
albo zamiast ryżu tortilla pszenna ? (kiedyś bodek chyba pisał że wcinał na redukcji)
...
Napisał(a)
tortilla jest spoko o ile ją sam zrobisz, ta ze sklepu to raczej szybkie węgle(przynajmniej ta biedronkowa którą ja jem)
http://www.youtube.com/watch?v=b94Ac4MxKm0&feature=player_embedded#!
haters gonna hate!
...
Napisał(a)
Tortilla to dobra alternatywa dla zwykłego posiłku, zwłaszcza na masie chociaż ja przy redukcji nie narzekam, jeden placek 198 kcal a do tego już tylko kurak i warzywka, chociaż bez sosiku sie nie da :D
ale i tak polecam !
ale i tak polecam !
...
Napisał(a)
Ziemniaki jak najbardziej w formie pieczonej lub gotowane w mundurkach, tylko nie za miękkie nawet leciutko niedogotowane - wprowadzić je można do diety jak najbardziej, kiedyś to była podstawa po treningu do tej pory niektórzy nie widzą innego posiłku po treningowego jak ziemniaki z jajkami - połączenie aminokwasów roślinnych i zwierzęcych na raz;). Trzeba ich zjeść więcej ale wtedy jesteś bardziej najedzony niż zjedzenie 100/50g ryżu i rzadziej sięga się wtedy do lodówki żeby podjadać nie chodzi o to żeby bazować na samych ziemniakach ale o to żeby je wprowadzić do diety a ryż najlepiej brązowy nie biały. Tortilla też jest ok.
Teraz wszyscy schodzą z towaru i wchodzą na MIĘSNEGO JEŻA
Teraz wszyscy schodzą z towaru i wchodzą na MIĘSNEGO JEŻA
...
Napisał(a)
3 dzień 75 mcg + większa dawka clena i na treningu po założeniu energicznie krążków wstaje i już mi ciepło się jakoś zrobiło . ogólnie na treningu to lało się ze mnie jak ze świni , ale martwi mnie że serce na treningu i aerobach waliło 140 uderzeń na minute , na 50mcg t3 waliło 125 . to na T3 czy clena może za dużo dałem czy ten mix ?? zobaczymy jak jutro z pulsem , teraz 3 tygodnie off od clena . mam nadzieje że to od clena , albo ew T3 i po odstawieniu będzie już normalnie .
ogólnie mierzyłem ciśnienie i tak to wyglada
143-79 - P114
i 5 minuto po :
145-63 -113
czemu to serce jeszcze pompuje tyle ?
ciśnieniomierz OMRON M2 Compact
Zmieniony przez - DJ100 w dniu 2012-03-22 20:45:23
ogólnie mierzyłem ciśnienie i tak to wyglada
143-79 - P114
i 5 minuto po :
145-63 -113
czemu to serce jeszcze pompuje tyle ?
ciśnieniomierz OMRON M2 Compact
Zmieniony przez - DJ100 w dniu 2012-03-22 20:45:23
...
Napisał(a)
to od clena, teraz bedzie spokojniej, chociaz moglbys w miejsce clena inny spalacz wrzucic zeby nie bylo przestoju
BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!
...
Napisał(a)
to był ostatni dzień clena , teraz dam TS z Olimpa bo mam 9 paczek które leżały 2 lata w domu , szkoda aby się marnowało . Już 4 przeterminowane
. ale tylko 2 miechy
. ale tylko 2 miechy
Poprzedni temat
26 tygodniowy CYKL do sprawdzenia START 1 stycznia
Następny temat
Desperacka redukcja - jaki cykl?
Polecane artykuły