suplementacja

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 18 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 934

Witam Wszystkich, jeśli pomyliłem tematy to z góry sorry, ale jestem bardzo zalatany, i nie mam czasu na przeczytanie odpowiednich tematów.

Prosiłbym o dobranie białka, no i coś jeszcze, do 130zł. Aby dobić masy.

wzrost-180
waga-70kg
staż na siłowni- ponad rok
dieta- oczywiście jest :)

Zależy mi na dodatkowej masie z powodu trenowania zapasów, a już
za parę miesięcy zawody. z powodu kontuzji kolana ubyło mi parę kg :)

Za wszelkie odpowiedzi ''SERDECZNIE'' dziękuje :)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

DzikiDzik

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 681 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 21946

przykładowe białko - https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html
Do tego weź jakieś mono lub inną formę kreatyny i styka ;p

DZIK !!

▪█─────█▪

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17704 Napisanych postów 132186 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460792

Jeśli w diecie brakuje białka to
https://sklep.sfd.pl/Olimp_Natural_100_Whey_Protein_Concentrate-opis730.html
Dodatkowo moze być kreatyna+betaalanina
https://sklep.sfd.pl/BIG_ZONE_Beta_alanine_Powder-opis26975.html
https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_Pure_creatine-opis26687.html

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

wincol

Ekspert

Szacuny 2483 Napisanych postów 24213 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 403160

skoro dieta jest jak napisałes to białko nie powinno byc Ci potrzebne...

...

firegorek

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 18 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 934

Dodatkowe białko nie zaszkodzi :)

...

wincol

Ekspert

Szacuny 2483 Napisanych postów 24213 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 403160

ale tez sie nie przyda jezeli bedzie jego nadmiar..

...

Amentoris

Ekspert

Szacuny 213 Napisanych postów 22991 Wiek 12 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 173464

Ile białka masz z diety że chcesz dodatkowo odżywkę białkową włączać?

"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."

...

firegorek

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 18 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 934

Olimp - Natural 100% Whey Protein Concentrate - 700g
BIG ZONE - Beta alanine Powder - 250g
Wybrałem o to i takie zabaweczki :)
byście coś jeszcze dorzucili, czy wystarczy ?

Zmieniony przez - firegorek w dniu 2012-03-22 18:05:44

...

wincol

Ekspert

Szacuny 2483 Napisanych postów 24213 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 403160

kreatyne mozesz do tego dorzucic
https://sklep.sfd.pl/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html

...

DzikiDzik

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 681 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 21946

J/W . Kreta zawsze na + do masy, obwodów i siły + to co wybrałeś i spoko ;p

DZIK !!

▪█─────█▪

...

firegorek

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 18 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 934

Poprawiłem Pytanie.

firegorek
Witam Wszystkich, jeśli pomyliłem tematy to z góry sorry, ale jestem bardzo zalatany, i nie mam czasu na przeczytanie odpowiednich tematów.

Do Wydania 200zł

wzrost-180
waga-70kg
staż na siłowni- ponad rok
dieta- nie dokońca wartościowa, ale staram się

Zależy mi na dodatkowej masie z powodu zawodów (zapasy )
zależy mi na białku (najlepiej smakowe) bo jednak brakuje tego białka, no i zapewne przydało by się coś jeszcze,aby przybrać z parę kg, ale ja się nie znam. dlatego was proszę o pomoc.

Za wszelkie odpowiedzi ''SERDECZNIE'' dziękuje :)