Nie Ma Op*****lania Sie!!!
...
Napisał(a)
Biceps:
Uginanie przedramion ze sztanga 12-10-8-6
Uginanie mlotkowe - 12-10-8
uginanie na maszynie 12-10-8
Uginanie Hantla w Opadzie Jednorącz 12-10-8
Triceps:
francuskie wyciskanie sztanga lamana lezac - 12,10,8,6
Prostowanie przedramion na wyciagu nachwytem - 12,10,8
Prostowanie ramienia z hantlem w opadzie 12-10-8
Przy maszynie z lina prostowanie ramion w dol 12-10-8
Co dwa tygodnie zmieniam treningi... dzis akurat robiłem tak.
Zmieniony przez - Masa1288 w dniu 2012-03-21 18:01:48
Uginanie przedramion ze sztanga 12-10-8-6
Uginanie mlotkowe - 12-10-8
uginanie na maszynie 12-10-8
Uginanie Hantla w Opadzie Jednorącz 12-10-8
Triceps:
francuskie wyciskanie sztanga lamana lezac - 12,10,8,6
Prostowanie przedramion na wyciagu nachwytem - 12,10,8
Prostowanie ramienia z hantlem w opadzie 12-10-8
Przy maszynie z lina prostowanie ramion w dol 12-10-8
Co dwa tygodnie zmieniam treningi... dzis akurat robiłem tak.
Zmieniony przez - Masa1288 w dniu 2012-03-21 18:01:48
Nie Ma Op*****lania Sie!!!
...
Napisał(a)
nie żebym sie czepiał ale nie uważacie że patrząc na fotki dla niego jest ZDECYDOWANIE za wcześnie na tren ???
wyglądasz jakbyś ćwiczył z rok bez żadnych sterydów, jak dla mnie test solo z metą, doyebać diete i jechać z tematem bo to są jakieś jaja
wyglądasz jakbyś ćwiczył z rok bez żadnych sterydów, jak dla mnie test solo z metą, doyebać diete i jechać z tematem bo to są jakieś jaja
...
Napisał(a)
mialem duzo przerw i spadkow... teraz dochodze do formy... to jak ty jestes taki wyj**any to pokaz swoje fotki...
a tak na powaznie cwicze od roku moze z 2 lata se tak o machalem...
Zmieniony przez - Masa1288 w dniu 2012-03-21 18:52:19
a tak na powaznie cwicze od roku moze z 2 lata se tak o machalem...
Zmieniony przez - Masa1288 w dniu 2012-03-21 18:52:19
Nie Ma Op*****lania Sie!!!
...
Napisał(a)
a tak na powaznie cwicze od roku moze z 2 lata se tak o machalem...
no to tak o sie yebnij w łeb a nie na trenbolon sie rzucasz bo lepszą sylwetke można na kreatynie zrobić niż to co ty pokazałeś
a ty sie z czymś takim łapiesz za najsilniejsze środki, ale sram na to, dorzuć jeszcze inse, powodzenia
no to tak o sie yebnij w łeb a nie na trenbolon sie rzucasz bo lepszą sylwetke można na kreatynie zrobić niż to co ty pokazałeś
a ty sie z czymś takim łapiesz za najsilniejsze środki, ale sram na to, dorzuć jeszcze inse, powodzenia
...
Napisał(a)
buehehehe przygadał placek plackowi
...
Napisał(a)
sqrwiello no pewnie ze za wczesnie,... ale mnie to akurat gowno obchodzi niech wbija co chce.... ja chce zobaczyc jakie przyrosty zrobi....
Agorivin Depot
...
Napisał(a)
sqrwiello tez szalu nie robisz z tego co wiem..Skoro srasz na to to po h** sie udzielasz
dobry chłopak ze złymi nawykami
...
Napisał(a)
sqrwiello jak ci sie nie podoba to sie nie udzielaj. prujesz sie a sam lepiej nie wyglądasz.
Zmieniony przez - Masa1288 w dniu 2012-03-21 22:58:05
Zmieniony przez - Masa1288 w dniu 2012-03-21 22:58:05
Nie Ma Op*****lania Sie!!!
...
Napisał(a)
sqrwiello tylko zobacz ze chop ma prawie 190cm wzrostu i jest różnica 43 na takim chopie a na innych po 170 pare
Polecane artykuły