SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

pomoc dla animala..

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 12144

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 832 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 38740
kurde człowieku skąd ty masz takie pomysły??
musisz pić co najmniej 4 litry wody na cyklu zeby obciążone białkiem nerki miały dobrą filtracje.

retencja to głownie sprawa diety.Głównie węgle proste spożywane w dużej ilości wpływają na retencje.

nie wiem czy to prowokacja z tym tematem czy ty rzeczywiście jesteś niekumaty.......ale koks nie dla Ciebie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 93 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 922
koks jest dla wszystkich
dla mnie tez
jestem poczatkujacy wiec pytam po to jest forum..
to bede pil ta wode
dzieki.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 1755 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 22200
Moglbys w koncu wypelnic te ankiete z pierwszej strony? Oczekujesz profesjonalnej pomocy a sam zachowujesz sie jak bys olewal to co sie pisze. Wypelmij ankiete, rozpisz dokladnie jakie posilki jesz w ciagu doby (jesli nie znasz gramatury produktow to pisz np jeden woreczek, pol paczki) i dostaniesz konkretna odpowiedz. Tak czy owak badania powinienes zrobic jak najszybciej i napisac tu jakie wyniki. Tyle ode mnie w temacie jak narazie. Pozdro

UK

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 93 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 922
jem dużo i na zmiane..
nie pije kawy,nie pije alkoholu,i nie pale..słodyczy typu czekolady nie lubie..

1 posiłek

chleb razowy z masłem i serem białym na to dzem do tego banan i cherbata.
albo
płatki owsiane błyskawiczne z 200 g i mleko
albo
placki na płatkach owsianych z dzemem i rodzynkami
albo
chleb razowy z wedliną

2 posiłek
ryz parabolid woreczek do tego jogurt i owoce

3 posiłek

makaron z serem,albo z tunczykiem(na szybko w pracy)
albo
piers z kurczaka,ryz woreczek i surowka..cherbata
albo
spagetii
(zup nie jadam)

4 posiłek

chleb razowy i tunczyk

5 posiłek

chleb razowy z wedlina i serem zóltym
chleb z serem białym do tego jajka

przed treningiem
do godz czasu gainer 70 g na 200 ml wody
po treningu odrazu carbo 70 g na 200 ml wody
po treningu do pół godziny znowu gainer
i gainer codziennie miedzy posiłkami
witaminy z olimpa raz dziennie po 2 kapsułki

6 posiłek na noc
ser biały półtusty lub chudy 200 g

mete w stałych dawkach codziennie po 3 tabletki po posiłkach do tego silimarol70 odrazu łykam z metką..
omke w poniedziałek i czwartek

tak to wyglada..


Piszecie o diecie
a co z tymi co jedza co popadnie żadnych odzywek,sa na cyklu i puchną jak cholera ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 157 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 11266
chcesz puchnąć to wpieprzaj makaron z majonezem i pij wode z solą.diete masz po chvju
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 93 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 922
puchną chodziło mi o nabieranie masy....sam wpiepszaj takie świnstwo! Jak dieta po ch**u to jaka powinna być w porzadku ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 157 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 11266
już ja wiem o co ci chodziło, o jaką mase

no ja tak wpiepSZam cały czas
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 93 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 922
pomożesz skoro dieta do bani czy bedziesz dalej leciał w kulki ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 157 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 11266
przecież już ci pomogłem

w skrócie, kg miesa, paczka ryzu(400g) to dzielisz na 5posilkow, oliwa lub lniany do kazdego posilku procz tych rano i po treningu,10 jajek(5 rano 5 po treningu, najlepiej same białka)rano ten owies moze zostać, po treningu białko+carbo, na noc 200g twarogu, między posilkami możesz sobie pic bialko czy tam gainera, ale musisz jeść co 2,5-3 godz, trzymaj sie tego a na pewno progres bedzie



Zmieniony przez - Skalpel01 w dniu 2012-03-17 09:05:19
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 93 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 922
dzieki..poczekam jeszcze co inni mają do powiedzenia..
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Gino na Enanie

Następny temat

Sustanon 300 Atomic Labs.

WHEY premium