kocio2009
diety ci nie uloze, bo nikt tego za free tu nie robi. ty liczysz kcal, btw, dobierasz wlasciwe produkty (wszystko do tego masz w linku powyzej), ukladasz diete, wpisujesz tu i poprawiamy/oceniamy
Stop wishing start doing
...
Ekspert
Szacuny
369
Napisanych postów
8676
Wiek
46 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
130658
...
sitch
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
110
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
9906
Do każdego posiłku daj pełnowartościowe białko, dorzuć warzyw a nie jakiś posiłek którym jest sam owoc albo woda mineralna 
W sumie to nie wiem czy chcesz dalej redukować czy robić mase, bo redukować to już chyba nie bardzo jest co
W sumie to nie wiem czy chcesz dalej redukować czy robić mase, bo redukować to już chyba nie bardzo jest co You May Have My Body & My Soul, But You Will Never Touch My Pride!!!
Ochrzczeni w ogniu,
40 do jednego,
Duchem Spartanie,
Śmierć i chwała..
...
vicious357
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
26
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
252
chce robić mase. pełnowartosciowe białko, jakei produkty sie składają na to?
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
110
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
9906
Mięso, ryba, jajka na noc jakiś nabiał
You May Have My Body & My Soul, But You Will Never Touch My Pride!!!
Ochrzczeni w ogniu,
40 do jednego,
Duchem Spartanie,
Śmierć i chwała..
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
26
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
252
a powiedz mi jeszcze, te suple ktore nabyłem na tę chwile mam z nich jakis pozytek?
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
110
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
9906
Szczerze to nie mam pojęcia co to za specyfik jednak ja na początku bym sie nie bawił w same suplementy tylko dobra dieta i trening
You May Have My Body & My Soul, But You Will Never Touch My Pride!!!
Ochrzczeni w ogniu,
40 do jednego,
Duchem Spartanie,
Śmierć i chwała..
...
Ekspert
Szacuny
369
Napisanych postów
8676
Wiek
46 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
130658
suple zamknij w szafce na klucz, bo bez diety, to jest zaczynanie od "dupy strony"
Stop wishing start doing
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
26
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
252
a jeszcze takie pytanie. to prawda, ze orbitrek to bardziej przyrzadz do robienia masy i wyrabiania sylwetki niz spalania tłuszczu?
...
Ekspert
Szacuny
369
Napisanych postów
8676
Wiek
46 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
130658
nie
Stop wishing start doing
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
110
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
9906
Orbiterek i masa
You May Have My Body & My Soul, But You Will Never Touch My Pride!!!
Ochrzczeni w ogniu,
40 do jednego,
Duchem Spartanie,
Śmierć i chwała..
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
