Yogi [DT] - Czyli A6W, dieta i bieganie

Proponuje żebyś zmierzył sobie max. czas na kilometr. W przyszłości będziesz miał do czego porównywać.

Zrobię to lecz żeby było dokładniej to zrobie to na w-fie :D

Dzień 40 - 44

Trening

-ABS 8 Minute


Dawno nie biegałem ; ( Tylko co na wf xD

Jak myślicie bieg na 3km w ciągu 13 minut to taki szybszy trukt ? czy jak?

Zrobiłem sobie wymiary: (Na luzie czy na spinie się robi?)
- Klata - 103cm
- Udo - 52cm
- Bajcpes - 32cm

Przez ten cały "trening" xD 44 dni przytyłem 8kg ; ) Ważę teraz z 75kg ;P I co mnie cieszy, że aż tyle tłuszczu nie mam :P jeszcze jest :P no ale po przytyciu 8kg to mam prawie jak na początku :P z wyglądu

Pozdrawiam wszystkich :d bieg na zaliczenie mam 4 – 6 czerwca 2012 r. :D Więc mam dużo czasu

Dzisiaj przebiegłeś 3 km czy będziesz musiał przebiec w takim czasie? Tak czy inaczej, tempo już całkiem całkiem, na pewno szybsze niż ,,kobiecy trucht";) Na luzie robiłeś? To zrób jeszcze na spinie, dla porównania, ,,ile rośniesz", jak się napniesz;)

Nie, nie dzisiaj nie przebiegałem : ) Tak pytam :P Na luzie przebiegam te 3km bez większego zmęczenia ; ) No na luzie robiłem ; P

w spince to:
klata: 106
udo: 55
bajcpes: 35

Zmieniony przez - Adisken w dniu 2012-03-14 21:34:32