Polećcie coś na pobudzenie (K1)

Siema. Co możecie polecić bezpiecznego, nie uzależniającego itd itp. na pobudzenie? Trenuję kickboxing 1,5 roku, na treningi chodzę po szkole - wiadomo. Problem w tym, że mimo, iż jestem wyspany (śpię ~8h zawsze) i najedzony, to w szkole często zdarza mi się chrapnąć, po powrocie do domu jest to samo. W miarę możliwości przed treningiem jeżeli mam czas staram się przespać nawet te 30 minut, ale niezależnie od tego zawsze chce mi się spać na treningu, jestem ogólnie senny, zmęczony i słaby. Mentalnie lecę na trening z radością i wielką ochotą, ale moje ciało ma inne zdanie ;D Kawy nie pijam, jem sporo owoców i warzyw więc z witaminami chyba o.k.

Polećcie mi coś co by dało mi więcej energii, pier***nięcia.
Planuję też zakup jakiejś multiwitaminy np. z Olimpu, no i magnez, bo czuję że mam go zbyt mało (myślę o jakimś magnesium etc.) Pzdr

https://sklep.sfd.pl/Trec_Caffeine_200plus-opis2882.html 

kofeina solo bedzie git,200mg daj przed treningiem

https://sklep.sfd.pl/Trec_Caffeine_200plus-opis2882.html

1-2 kapsy i bedzie ok

doraznie j/w kofeina,
a tak na co dzien dla poprawy ogolnych witalnosci mozesz sprobowac zen szen, sprawdza sie w takich sutuacjach...

o zen szen tez fajna sprawa

Ok, dzięki za szybką odp. Kupię tą Trec - Caffeine 200plus, a te 1-2 tabsy brać w jakichś konkretnych godzinach? 2 na raz czy po jednej? Pzdr


Aha, czy nie będę miał problemów z zaśnięciem potem? ;D

Zmieniony przez - Snozze w dniu 2012-03-14 20:37:26

tą caffeine to masz tak jakbybyś wypił mocną kawe, tylko pamiętaj że zdrowsza jest kawa niż czysta koffeina, przyjmuj ją jak czujesz sie słabo porpstu, lepiej dla org byś przyjmował wtedy kiedy naprawde musisz bo jak np bedziesz ją szamał co 2h to tak nie będziesz czuł jej działania i by je poczuć będziesz musiał dawke zwiększać i zwiększać a wiadomo że co za dużo to nie zdrowo

przed treningiem kup sobie jack3d to bedziesz miał konkretne pier*olniecie :P wszystkich rozpier*olisz

wszystko zalezy od Twojej tolerancji na nia

tu masz zen szen jakbys tez chciał
https://sklep.sfd.pl/Olimp_Żeń-szeń_vita-complex-opis756.html

wez najpierw 1 tak pol godziny przed treningiem,jak bedzie slabo to wez 2

dobrze by było ustalić przyczyny takiego przemęczenia, spisz 8h w szkole się nie przemęczasz, może przetrenowanie ?