Buty do biegania.

Nie wiedziałem gdzie pisać więc pisze tutaj.Chodzi o to że teraz często będę biegał(co 2 dni) to jest około 40 min biegu.Nie chce mieć potem jakiś problemów ze stawami więc pytam was czy 3 miesiące biegania w normalnych butach jakoś może mi zaszkodzić.Pytam poważnie, bo nie jestem oczytany, a słyszałem że to obciąża stawy itp. (za 3 miesiące albo 2 kupie specjalne buty)

Szczerze?
link
i http://www.five-fingers.pl/39,barefooting_-_kilka_bolesnych_prawd_o_butach_do_biegania.html " class="link" target="_blank">link Coś w tym jest A tak wg. mnie to mogą być nawet takie zwykłe szma*y byleby nie były właśnie za twarde...

Ja też dużo biegam i polecam Ci wydać 50-70 zł na buty Kalenji Ekkiden 50. W szmatach można sobie tylko rozdupczyc stawy itp. , nie polecam :)

Wielki dzięki, sog leci.Takich butów właśnie szukałem.Tanich i z dobrą opinią ;)

ogólnie powinno się biegać po czymś w miarę miękkim np trawnik , piasek , itp , bieganie po asfalcie niby niszczy trochę stawy . Myślę że dobrze by było biegać na boso ale tylko po piasku ewentualnie po miękkim trawniku bez żadnego szkła itp . I co do butów to najlepsze są po prostu wygodne pasujące na twoją nogę buty do biegania tylko nie jakieś dziadostwo za 40 zł , takie buty z amortyzacji no mięka podeszwa i w miarę gruba , i tak polecam bieganie po piasku jak możesz więcej mięśni pracuje i jest ciężej .