Dovydas
czyli 3kg na 20dni
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
53
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
407
...
wawrek7
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
27
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
240
20 dni to zdecydowanie max.
Życie jest zbyt krótkie żeby byc małym 
http://www.youtube.com/user/wawrek4/videos
...
maniak7000
Znawca
Szacuny
50
Napisanych postów
5813
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
60511
no bez wiedzy ile ma brakow to i więcej moze brac na porcje :D .. w ostateczności sie zaleje (jak sporo rpzekroczy dawke :D ) .. ale to juz jego zmartwienie ...
tak czy siak gratuuje. ja 3kg mecze juz jakeis 8 miesiecy :D - jedynie jako ostateczność
tak czy siak gratuuje. ja 3kg mecze juz jakeis 8 miesiecy :D - jedynie jako ostateczność
[ART]PORADNIK DLA POCZĄTKUJĄCEGO
http://www.sfd.pl/PORADNIK_DLA_POCZĄTKUJĄCEGO_ADEPTA_KULTURYSTYKI_[by_maniak7000]_-t969992.html
------------------------
Lubię SOGi - smaczne są 
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
27
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
240
HAHA to ladne porcje dajesz:PP
Życie jest zbyt krótkie żeby byc małym
http://www.youtube.com/user/wawrek4/videos
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
27
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
240
Jedzie do pracy metabolizm podręci mu sie konkretnie i wypali to co wypije. Założę sie ze sie nie zaleje przy takiej dawce 140gr na dzien...
Życie jest zbyt krótkie żeby byc małym
http://www.youtube.com/user/wawrek4/videos
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
53
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
407
zaleje ? tz ? ja tam chudy jestem wiec jak cos przybedzie to bede zadowolony ;d
w szafie lezy
UNIVERSAL CREATINE MONOHYDRATE 500g
po bracie zostalo
moge to z tym mieszac jakos? czy nie ma sensu?
Zmieniony przez - Dovydas w dniu 2012-03-12 22:16:16
w szafie lezy
UNIVERSAL CREATINE MONOHYDRATE 500g
po bracie zostalo
moge to z tym mieszac jakos? czy nie ma sensu?
Zmieniony przez - Dovydas w dniu 2012-03-12 22:16:16
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
27
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
240
No to nie ogladaj sie i spokojnie mozesz dac 3 pocje. Patrząc na twoja wage w stosunku do wzrostu to sporo ci brakuje...
Zmieniony przez - wawrek7 w dniu 2012-03-12 22:17:54
Zmieniony przez - wawrek7 w dniu 2012-03-12 22:17:54
Życie jest zbyt krótkie żeby byc małym
http://www.youtube.com/user/wawrek4/videos
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
27
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
240
Mozesz dodać mono, nie zaszkodzi, pociagnie troszke wody, ale w twoim przypadku to nie gra przeszkadza.
Życie jest zbyt krótkie żeby byc małym
http://www.youtube.com/user/wawrek4/videos
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
53
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
407
czyli razem mieszac gainera z kreatyna w sheykerze? czy oddzielnie?
Zmieniony przez - Dovydas w dniu 2012-03-12 22:28:03
Zmieniony przez - Dovydas w dniu 2012-03-12 22:28:03
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
27
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
240
Ja mam zawsze taka zasade ze
rano 20min przed odzywka biore kreatyne i pozniej odzywke białkową a w twoim przypadku masówke
przed treningiem kraetyna i po treningu kreatyna i odzwyka razem
rano 20min przed odzywka biore kreatyne i pozniej odzywke białkową a w twoim przypadku masówke
przed treningiem kraetyna i po treningu kreatyna i odzwyka razem
Życie jest zbyt krótkie żeby byc małym
http://www.youtube.com/user/wawrek4/videos
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
