Początek - dobry spalacz i coś na rzeźbę

Proszę nie pisać jakichś dziwnych wypowiedzi typu "patrząc na jego wypowiedzi i tak coś weźmie"... Po to tutaj się pytam i doradzam, żeby właśnie wiedzieć czy coś brać czy nie. W suplach i odżywkach jestem totalnie zielony, jak już wcześniej wspomniałem dlatego z dużym zaciekawieniem czytam wszystkie wypowiedzi. Nie upieram się, żeby coś brać, ale myślę, że jak każdy, chciałbym jak najszybciej osiągnąć swoje cele.

Tak, ale jak działa HMB a jak kretyna. Jeśli mamy zamiar zabierać się na początku za kofeine w kapsach i białko na uzupełnienie to ok, ale jeśli mamy brać jack3da i krete no to raczej bym nie polecał. Ja nie mówię tu o takich suplach jak gainer, białko, prozdrowotne - je polecam, ale kreta, przedtreningówki, spalacze już lepsze - nie polecam. Z resztą, każdy ma na ten temat własne zdanie i własny punkt widzenia

k.cholewinski - spoko. Moją propozycję znasz

EmLow - jasne.

faftaq --> A co do tego białka, które poleciłeś, to ile tego powinno się brać?
I jakie jest Twoje zdanie odnośnie l-karnityny w moim przypadku? Z tego co widziałem, to są też takie z zieloną herbatą.

białka dajesz tyle ile Ci brakuje w jadłospisie
l-ka nie spala tkanki tłuszczowej
ale pomaga w treningu

Tak, choć rzekomo czuć ją w dawkach 3-5x większych