efedryna czy geranamina?

Jak w temacie, co bardziej polecacie na spalenie 3, 4 kg tłuszczu i pobudzenie do treningu?
Narazie biore efke 2 x dziennie , ale opinie są różne co do bezpieczeństwa stosowania, może lepiej zmienić na geramine i czy ta tłumi troche apetyt, bo efka po paru dniach przestala ?
B.zależy mi też na wyrobieniu mięśni.

a nie lepiej pomyslec o zdrowiu, dlugotrwalym utrzymaniu wagi, sprawnosci? z dietą i konkretnym treningiem nie bedą ci potrzebne tak extremalne rozwiązania

ankieta działu, wypełnij i przeklej tutaj

Majkel wklejaj link do ankiety jak o nią prosisz
bo teraz nie tak łatwo ją znalesc

o kurde nie ma


wiek,waga,%bf, stosowane wcześniej spalacze, rozkład b/t/w w diecie, stosowane wcześniej suplementy
tyle mi wystarczy

szybko ogarnąłeś bo nie ma juz jej z miesiąc

1. WIEK: 29
2. WAGA: 60
3. WZROST: 168
4. WYMIARY:
-biceps:
-klatka:
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI:
6. DIETA: trudności z ograniczeniem słodyczy
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:
8. TRENING: co drugi dzień aeroby na przemian z pilates
9. CEL CYKLU:zmiana tłuszczyku w mięsnie
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:
11. POZIOM BF%: 23%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tendencja do tycia/typ gruszka
13. STAN ZDROWIA: b.dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:
15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1430
16. WYNIKI SIŁOWE: ...czarna magia...
-klata:
-martwy ciąg:
-przysiad:

za duzo koksu Remik

autorko, podaj jeszcze to info o które prosiłem

cel cyklu nierealny niestety
nie ma czegoś takiego jak zamiana tłuszczu w mięśnie

biore od tygodnia efke,pierwszy raz spalacz, co do diety to trudno powiedzieć, ale stanowczo za duzo cukru i tłuszczu, mam świadomość, stąd ten pomysł z efką na opanowanie apetytu

źle się wyraziłam, spalić troszkę tłuszczyku i wyrobić mięsnie

słabo, po 1 DIETA, jak nie ograniczysz ww prostych i tłuszczu z redukcji NIC nie bedzie nawet jak dasz efke
osobiscie uwazam ze wybrałas fatalnie, efka na ostatnia wycinke, na poczatku lajtowy spalacz by wystarczył w zupełnosci i działałby rownie skutecznie

ale najpierw dieta