pompki na poreczach

jak dla mnie złe ułożenie ciała oraz nieprawidłowy oddech jest tego najprawdopodobniejszą przyczyną.



------------------------------
Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964

Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl 
"Moderator w dziale Trening"

Uwazam ze powodem bolu jest zle oddychanie. Mialem tak samo, do momentu kiedy zmienilem sposob oddychania.

pozdrawiam Logan
"Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale zmieniac nie chce, to bylo by szalenstwem dlatego juz nie mysle o tym wiecej.[...]Usmiecham sie, bo umiem wybrac, mam swiadomosc, pelny wolnosci, nie jak zaprogramowany robot"

No tutaj akurat oddychanie ma wielkie powiązanie z przeciązeniami na mostek.
Jeśli oddychamy prawidłowo- czyli

w dół - wdech
do góry- wydech

To tworzy się przeciciśnienie które stabilizuje od wewnątrz mostek.

Tak więc popracuj nad oddechem.

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/ 

uuu rzeczywiscie nie pomyslalem o tym oddychaniu, dzieki wam bardzo ,oczywiscie sogi !!!

Pozdrawiam