TEST Crea Mission - Kameo.

hmm plan zdaje sie przeladowany, i nie widze w nim treningu plecow? Zdaje mi sie ze to juz pojscie na kompromis, po porzadnym treningu nog trening muay thai albo mma? Ja bym poszedl w inna strone(niestety nie moge cwiczyc sportow walki ani wiekszosci sportow, mniejsza o to) i robil fbw 3x w tyg, uwzgledniajac tylko wielostawowe/dynamiczne cwiczenia porzadnie rozwijające siłę:)

Dzień Trzeci.

Dziś zrobiłem regeneracje a w ramach niej zrobiłem sobie półtorej godzinną wędrówkę do Empiku po najnowsze wydanie MD przy okazji kupiłem Percefct Body bo zachęciła mnie do tego próbka kreatyny innej firmy. Chce porównać Crea mission z nią. Samopoczucie dziś złe od rana boli mnie głowa.

Zmiany w treningu.
We wtorek i czwartek zamiast MMA będę chodził na boks.
W piątek odpuszczam trening MMA i Muay Thai.
W sobotę zamiast biegania idę na Muay Thai i do treningu na siłowni dodaje trening pleców.

Bonus :)


Zabieram się za lekturę.

Co do kreatyny - jeśli to nie typowy pomper/pobudzacz przedtreningowy to nie ma możliwości bys odczuł działanie/różnicę poprzez zażycie jednoporcjowej próbki

Będę dopiero w następną Niedziele chciał ją przetestować ,żeby nie korygowała mi z cyklem CreaMission.

no co do treningu to tez mialem pisac ze wyglada na za duzo , ale z drugiej strony - jesli ci sluzy...
a co z plecami ?

Witaj Kameo. Zgadzam się w pełni z Pawłem, kreatyny nie da się odczuć po jednej porcji. Nie ma w sobie substancji, które dają rezultaty/odczucia po jednorazowym zażyciu. Czekamy na Twoje dzienniki treningowe.

Dzień Czwarty.

Dziś trenowałem biceps i barki. Pompa była odczuwalna już po drugiej serii jednego ćwiczenia. Niestety na moją nie korzyść na treningu MMA kolega przez przypadek chcąc założyć trójkąta w parterze uderzył mnie piętą o łuk brwiowy i został on rozcięty. Ogólnie cały dzień po mojej myśli.

uderzył mnie piętą o łuk brwiowy i został on rozcięty. Ogólnie cały dzień po mojej myśli.


no nie mogę powstrzymać się od uśmiechu. To zdanie, tak własnie wycięte z kontekstu daje świetny efekt


a serio - wspołczuję, zarastaj się szybko i trenuj mocno!

Pawel hehe masz racje teraz sam się z tego śmieje no niestety tak bywa... Ale nic mi nie jest to się cieszę. Wczoraj dużo myślałem nad waszymi propozycjami regeneracji i zmieniłem lekko plan.

*Poniedziałek: Biceps + Przedramie + TRENING MMA.
*Wtorek: Klatka + Triceps + Barki+ TRENING Boks.
*Środa: Biceps + Barki + Plecy + TRENING MMA.
*Czwartek: Triceps + Klatka + Przedramie + TRENING Boks.
*Piątek: Regeneracja.
*Sobota: Nogi + łydki.
*Niedziela: Regeneracja.

I myślę ,że wyjdzie mi to na dobre ;) co o tym sądzicie?

Zmieniony przez - kameo w dniu 2012-03-05 21:44:36

daj silke 3 razy i bedzie git.
mlody wiek, zajedziesz sie. nie tedy droga, sam chcialem tak i zamiast na SW mi lepiej isc, szlo mi coraz gorzej po paru tyg.
zero mocy, regeneracji itd. brak sil