(Suple Pomoc) - co z czym ile jak i kiedy?

Witam

Dostalem po bracie zestaw roznych supli i vitamin chcialbym z nich skorzystac ale niewiem co i jak kiedy ile i z czym

Suple:

-Olimp KRE-ALKALYN 2500 mega capps (120caps)
-Nutrex ANABOL 5 (120 liquid caps)
-Athlet TRIBULUS (90caps)
-Universal CREATINE (800g)
-Gaspari Nutrition MYOFUSION HYDRO (2.27kg)
-Dymatize ELITE WHEY (2.27kg)
-Dymatize BCAA COMPLEX 2200 (400caps)

Witaminy:

-Olimp GOLD OMEGA 3 (180caps)
-Himalaya Liv.52 (100caps)
-Holland & Barrett SPIRULINA (200caps)
-Magnez+Witamina B6 (120caps)
-Witamina C (100caps)
-Hepatil (80caps)

Wielkie Dzięki za Pomoc z Góry
Pozdrawiam

wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka
https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html

Wiek - 27

Wiek - 27
Waga - 95 - 97kg
Wzrost - 185cm
Staż Treningowy - 3 miesiace po dlugiej 1 jedno rocznej przerwie
Cel Cyklu - Siła,Troszke Rzeżby i zgubienie wagi
Stosowane Już Wcześniej Suplementy - Rok temu
Informacje Na Temat Diety - Niemem okreslonej diety ale sie zdrowo odżywiam

dieta?

diety niema bo praca nie pozwala (bez diety nie da rady wiem ze nie bedzie tych samych osiągów co z dietą)

cel kiepski do zrealizowania
razem z gubieniem kg siła leci w dół

mówicie że od diety najlepiej zacząc spróbuje ułożyc ale napewno bedzie wybrakowana brak mi czsu na diete.
A te suple co wyżej napisałem jak brac w DT i w DNT i które moge łączyc ze sobą a które nie?

Brak Ci czas :]? Pracowałem od godziny 9 do 21(8.30-21.40 z dojazdami) i była dieta wspomagana gainerem więc Twoje tłumaczenie jest słabe ;P. Brak chęci i tyle!

Ze swojego doświadczenia wiem że kreatyna i inne suple bez diety to strata kasy. Może coś tam ruszy ale nie jest to warte swojej ceny. Jeśli masz je za darmo, odłóż na lepszy czas.

Zmieniony przez - k4ngu w dniu 2012-03-02 11:49:17

ja nie mówie ze nie bedzie diety tylko bedzie wybrakowana pewnie wspomoge bialkiem itp. Ale dzięki za opinie pzdr.