Owoce i warzywa, kiedy?

...

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51569 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Siema, robię tak, że jem warzywa i owoce między posiłkami, ale wiadomo międzytreningowe ich nie ma.

1 Posiłek
Owoc / Warzywo
2 Posiłek
Owoc / Warzywo
3 Posiłek
Owoc / Warzywo
itd

Co sądzicie o takim jedzeniu czy mogę jeść tak owoce i warzywa czy lepiej je wdrożyć do posiłków?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Regenat

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 5416 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 52179

Warzywa to do posiłków, w ilości około 300 gram, a owoce najlepiej z rana i to 2-3 sztuki, które wliczasz w bilans.

http://www.sfd.pl/Niezbędne_minimum..._to_dać_z_siebie_maksium!_/_Regenat-t927995.html

Niezbędne minimum, to dać z siebie maksimum!

...

Regenat

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 5416 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 52179

Tylko warzyw czasem nie wliczaj w bilans.

http://www.sfd.pl/Niezbędne_minimum..._to_dać_z_siebie_maksium!_/_Regenat-t927995.html

Niezbędne minimum, to dać z siebie maksimum!

...

kocio2009

Ekspert

Szacuny 369 Napisanych postów 8676 Wiek 44 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 130653

zalezy o jakich warzywach mowa. bo strączkowe, korzeniowe i ziemniaki się wlicza

Stop wishing start doing

...

Regenat

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 5416 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 52179

Racja. Ja pisząc zawsze warzywa mam na myśli pomidory, ogórki, papryka, rzodkiewki, jakieś sałaty, marchewki. Mój błąd, że tego nie napisałem.

http://www.sfd.pl/Niezbędne_minimum..._to_dać_z_siebie_maksium!_/_Regenat-t927995.html

Niezbędne minimum, to dać z siebie maksimum!

...

Regenat

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 5416 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 52179

Hmm, Kocio teraz zacząłem się zastanawiać, czy wliczać np. 200 gram kalafiora?

http://www.sfd.pl/Niezbędne_minimum..._to_dać_z_siebie_maksium!_/_Regenat-t927995.html

Niezbędne minimum, to dać z siebie maksimum!

...

kocio2009

Ekspert

Szacuny 369 Napisanych postów 8676 Wiek 44 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 130653

ja jem mniej wiecej tyle samo kalafiora dziennie (poza stertą innych warzyw). nie liczy sie kalafiora

Stop wishing start doing

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

200g daj spokój

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

Regenat

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 5416 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 52179

Myślałem, że 200 g kalafiora to dużo. Jak wrzuciłem do ugotowania paczkę (450 gram) to jak sobie wziąłem pól, to mówię, ku*wa to już więcej na kolację z pomidora, papryki itp mi wychodzi warzyw

http://www.sfd.pl/Niezbędne_minimum..._to_dać_z_siebie_maksium!_/_Regenat-t927995.html

Niezbędne minimum, to dać z siebie maksimum!

...

kocio2009

Ekspert

Szacuny 369 Napisanych postów 8676 Wiek 44 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 130653

nie świruj. warzyw nie wliczanych w bilans to ja jem na ogół ponad 1kg dziennie

Stop wishing start doing

...

Regenat

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 5416 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 52179

Luźno. Też nie wliczam nic z warzyw, a co do kalafiora to w sumie nie wiedziałem. Nigdy nie miałem na niego smaka, ani nie przepadałem za nim (zawsze w bułce tartej i na patelnie). Dziś sobie go fajnie ugotowałem z przyprawami i jest w pytę