Jak to jest z tym treningiem na mase?

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 677

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Adrian.1500

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 24

Np. czy to jest trening na mase
klata:
wyciskanie na ławeczce

12 powtórzeń 75kg
10 powtózeń 80
8 powtórzeń 85
6 powtózeń 90 ????

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

sls

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 1090 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 10444

To jest tylko część treningu klatki. Ale tak - na mase ok.

Moda się zmienia... Duża łapa zawsze jest na czasie.

...

Adrian.1500

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 24

Wiem, że to tylko część.Chciałem tylko podać przykład.Dzięki za odpowiedz

...

Jaros_2016

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 606 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 10405

no i oczywiscie dieta z dodatnim bilansem bo inaczej to masy nie zrobisz, a powtórzenia jak najbardziej mogą byc jak napisałeś

Nie sztuką jest stawiać sobie cele, sztuką jest je realizować .

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Pytanie ..

Następny temat

Plan treningowy na mase - ocena/poprawki

Polecane artykuły

Jak to jest z tym treningiem na mase?

Trening dla początkujących

Pytanie ..

Plan treningowy na mase - ocena/poprawki

Podciąganie do mostka - Gironda Chin-up

Treningi, które możesz wykonywać ze swoim psem

Interwały czy cardio - co jest skuteczniejsze?

Przygotowanie do jednostek specjalnych, selekcji - suplementacja, konkurencje