michal2104
wrzuce po treningu bo wtedy najgorszy zasys jest po plecach to po 30 minutach czuje jakbym mial pusty zoladek
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
20
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2794
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
20
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2794
tylko ziemniaki maja dosc wysokie IG . Ale po treningu to chyba dobrze jak cukier troszke skoczy ?
...
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
184874
ale chyba samych nie jesz chłopie! śmiało
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
20
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2794
ta masz racje nie bede sie p***olil daje wegla na 4 i ziemniaczki nie bede sie glodzil najwyzej wiekszy urosne troszke bo w sumie to dobrze idzie XD
...
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
184874
to jest jakieś podejście!
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
20
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2794
przy okzji jak juz mam temat jak przechodzic z diety masowej na low carb lub na jakies ckd aby ograniczyc spadki ?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
20
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2794
ujmowac 300 kcal z wegla i dodawac po 100 z tluszczu czy jest to dobre rozwiaznanie ?
...
zinko
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
2132
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
23447
stopniowo odejmuj kalorie na redukcji i patrz co sie bedzie dzialo zeby nie przedobrzyc 
wieksza ilosc bialka i tluszczy.
Co do ziemniakow- nie patrz na ig
wieksza ilosc bialka i tluszczy.
Co do ziemniakow- nie patrz na ig
"Robiac byle co, stajesz sie byle kim"
Moj dziennik treningowy: http://www.sfd.pl/_GET_BIG_OR_DIE_TRYIN_by_zinko-t918364.html
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
20
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2794
dzieki za sugestie na pewno sie przydadza pozdrawiam
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
608
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
50703
To wreszcie chcesz masować czy redukować, bo ja już się zgubiłem ;)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
