Potrzebuję opinii kogoś bardziej doświadczonego , ponieważ nie wiem co mam dalej robić ze swoją treningiem . Zastanawiam się nad tym czy dalej lecieć w dół z wagą czy może dołożyć trochę więcej masy mięśniowej ( tak radzi mi dużo osób ). Ogólnie od roku zruciłem już 20 kg i zostało mi dużo skóry na brzuchu ; ( , i stąd moje pytanie apropo treningu i dalszej drogi.
Poniżej wrzucę swoje aktualne zdjęcia :
https://bundles.sfd.pl/ Shot at 2012-02-19" data-lightbox="zdjecie" data-title="https://bundles.sfd.pl/ Shot at 2012-02-19">https://bundles.sfd.pl/ Shot at 2012-02-19" alt=""/>
Shot at 2012-02-19
https://bundles.sfd.pl/ Shot at 2012-02-19" data-lightbox="zdjecie" data-title="https://bundles.sfd.pl/ Shot at 2012-02-19">https://bundles.sfd.pl/ Shot at 2012-02-19" alt=""/>
https://bundles.sfd.pl/ Shot at 2012-02-19" data-lightbox="zdjecie" data-title="https://bundles.sfd.pl/ Shot at 2012-02-19">https://bundles.sfd.pl/ Shot at 2012-02-19" alt=""/>
Z góry dziękuję za pomoc i czekam na jak najwięcej uwag :)
EDIT:
Dodaje ankietę bo przez przypadek wcisnąłem enter przy wypisywaniu tej wyżej : (
Płeć : Mężczyzna
Wiek : 18 lat
Waga : 80 kg
Wzrost : 173 cm
Cel treningowy : jak najlepsza rzeźba :)
Staż treningowy na siłowni : ciągłość od 6 miesięcy
Uprawiane inne sporty : Muay Tahi
Dostęp do sprzętu : ławka , hantle , drążek , ławka do brzuszków , gryfy
Dieta : rozpisana przez dietetyka sportowego
Przeciwskazania medyczne : Brak
Zażywane suplementy : Six Star Whey Protein Elite Series , Olimp Carbonox
Zmieniony przez - MatiQ1235 w dniu 2012-02-19 13:09:27