Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2012-02-17 16:26:15
...
Napisał(a)
nie bylo sily na trenie laty? mi sie wydaje ze masz uklad nerwowy przeciazony. wejdz na jakis tydz na wyzszy zakres powtorzen znies przeciazenie ukl nerwowego rezygnujac z opuszczania i trzymania ciezaru.
Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2012-02-17 16:26:15
Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2012-02-17 16:26:15
...
Napisał(a)
no jakos te 115kg x2 ciezko poszlo, a trzymanie i opuszczanie to juz wql...
dzis na treningu pilki byl bieg wachadlowy ponad 1km.
starsznie ch**owo mi sie biega i czuje ze duzo przytylem bo k***a ciezko mi sie biega i wql.;/
trening z jutra przekladam na kolejny dzien bo mam turniej a raczej po silce isc na turniej jak i na odwrot to nie bardzo.
dzis na treningu pilki byl bieg wachadlowy ponad 1km.
starsznie ch**owo mi sie biega i czuje ze duzo przytylem bo k***a ciezko mi sie biega i wql.;/
trening z jutra przekladam na kolejny dzien bo mam turniej a raczej po silce isc na turniej jak i na odwrot to nie bardzo.
...
...
Napisał(a)
witam panowie,
wczoraj micha trzymana do godz 19, wtedy wpadl kebab i na noc poszedl jeszcze serek wiejski.
zaraz ide jesc przedtreninngowy,
a dzis trenuje tylko WL z barkami i bica dodam.
postanowilem przedluzyc sobie cykla i dokupilem splice od x-pompa.
jest to cos ala' winko.
jak dojdzie w tym tyg to polece przez tydz mutate+splice a pozniej schodze z mutate i jade przez 4 tyg jeszce na splice i odblok.
wczoraj micha trzymana do godz 19, wtedy wpadl kebab i na noc poszedl jeszcze serek wiejski.
zaraz ide jesc przedtreninngowy,
a dzis trenuje tylko WL z barkami i bica dodam.
postanowilem przedluzyc sobie cykla i dokupilem splice od x-pompa.
jest to cos ala' winko.
jak dojdzie w tym tyg to polece przez tydz mutate+splice a pozniej schodze z mutate i jade przez 4 tyg jeszce na splice i odblok.
...
...
Napisał(a)
trening klatka+barki+bic
WL;60kg/6 80kg/5/5 105kg/5/5 112,5kg/3/3 115kg/3
barki sztanga z tylu siedzac; 35kg/12 40kg/10 50kg/10 60kg/10
unoszenie na boki hantli stojac;9kg/8/8/8/8
unoszenie na boki w opadzie;9kh/8/8/8/8
uginanie sztanga łamana stojac;35kg/12/12/12/12
młotki hantlami;13kg/12/12/11/10
brzuch 4 serie po 30-50powt z obciazeniem na klatce(5-15kg)
trening poszedl lekko. zapomnialem zrobic rozpietek z tego wszystkiego, barki sztanga lekko zrobilem bo czulem bol w prawym barku nie wiem czemu,
ogolnie trening na mniejszych ciezarach zrobilem bo zmeczony sie czulem a trening byl rano,
WL;60kg/6 80kg/5/5 105kg/5/5 112,5kg/3/3 115kg/3
barki sztanga z tylu siedzac; 35kg/12 40kg/10 50kg/10 60kg/10
unoszenie na boki hantli stojac;9kg/8/8/8/8
unoszenie na boki w opadzie;9kh/8/8/8/8
uginanie sztanga łamana stojac;35kg/12/12/12/12
młotki hantlami;13kg/12/12/11/10
brzuch 4 serie po 30-50powt z obciazeniem na klatce(5-15kg)
trening poszedl lekko. zapomnialem zrobic rozpietek z tego wszystkiego, barki sztanga lekko zrobilem bo czulem bol w prawym barku nie wiem czemu,
ogolnie trening na mniejszych ciezarach zrobilem bo zmeczony sie czulem a trening byl rano,
...
...
Napisał(a)
Witam napisz jak tam skutki brania tego mutate
zgaga,libido,samopoczucie,bebechy,bol głowy no i ogólne odczucia
bo własnie mam zamiar kupic Revage v2 a skałd ten sam.
zgaga,libido,samopoczucie,bebechy,bol głowy no i ogólne odczucia
bo własnie mam zamiar kupic Revage v2 a skałd ten sam.
...
Napisał(a)
skutki brania? waga sila na plus napewno, ciagnie wode i to sporo, back-pumpsy czy jak to tam czuc.bol glowy byl przez kilka dni nie wiem czy to wina mutate, teraz nic nie czuje, zgagi brak, libido normalne a nawet lekko do gory, bebechow nie czuje, ogolnie nie wiem czy drugi raz wroce do m-drola,jak dla mnie za duza waga w krotkim tempie, a co za tym idzie ciekawe ile tego zostanie, pozyjemy zobaczymy.
...
...
Napisał(a)
Duża waga, czyli ile do tej pory doszło kg?
Będziesz 8 tyg na ph jechał?
Będziesz 8 tyg na ph jechał?
Jeżeli walczymy możemy przegrać
Jeżeli nie walczymy jesteśmy przegrani.
...
Napisał(a)
HaVoK89Duża waga, czyli ile do tej pory doszło kg?
Będziesz 8 tyg na ph jechał?
Pisał tak;
1-5 mutate 1kaps ed,
W 2-3tyg wrzuce 2 kaps ed.
Więc mi się wydaje że 5 tyg
...
Napisał(a)
Tak, ale dokupił Splice i ma zamiar przedłużyć cykl.
Jeżeli walczymy możemy przegrać
Jeżeli nie walczymy jesteśmy przegrani.
...
Napisał(a)
do tej pory poszlo sporo, zaczynalem od 80kg, a w tamtym tyg wazylem juz 86, w przyszla sobote bede sie wazyc i konczyc mutate, wiec waga pewnie do 87-88dojdzie, a pozniej ciagne tydz mutate1kaps ed +splice 2 kaps ed i po tyg koncze mutate i zostaje sam splice 2kaps ed do konca pudelka. wyjdzie jakies 7-8 tyg na ph, a splice to cos al'a winko
...
Poprzedni temat
Cykl sterydowy a leki przeciwbólowe
Następny temat
Clenbuterol i moja niewiedza
Polecane artykuły