Pomoc w ułożeniu diety

Witam koksików :D!
potrzebuje pomocy ze strony nieco bardziej doświadczonych kolegów.
Wiec tak mam prawie 16 lat mierze 173cm, waże 66kg, przez co wydaje mi sie że potrzebuje jakiejs diety nisko węglowodanowej, więc proszę o pomoc w jej ułożeniu.
Z góry dziękuje za odpowiedzi

chyba zbilansowanej bardziej czytaj 10 wskażówek !

ale pomógłbyś coś ułożyc ?? albo podac jakąs przykładową

66 kg zywej wagi no no.. rzeczywiscie pora sie rzezbic ..

A wiesz, że dieta niskowęglowodanowa może być również stosowana na masę?

oczywiscie ze tak
powiem więcej, mozna zrobic wręcz ekstramalna mase na diecie nisko weglowodanowej. W tym celu polecam golonki wieprzowe smazone na smalcu z dodatkiem zeberek.

ale mógłby ktoś faktycznie pomóc ??