-
...
Napisał(a)
Sprawdz diete w odpowiednim dziale i oblicz zapotrzebowanie , jedzac na oko gainer może Cie jeszcze bardziej zalac
...
Napisał(a)
nie jem na oko napisalem ~ bo te 5 g zawsze jest wiecej albo mniej zalezy jak doloze no ale tak czy siak bez przesady :D sprobuje cos dodac z tłuszczy
...
Napisał(a)
przytylem na mojej diecie 31 kg wiec chyba nie jest az taka zla <mysli>
...
Napisał(a)
ale nie jest tez najlepsza, masz widocznie dobre warunki do tego, z reszta na zdjeci widac ze sylwetka fajna,
dodaj tłuszczy w diecie i wegli a ewentualnie kup jakies WPC jako uzupełnienie białka, jak nie dajesz rady dac wiecej z jedzenia
piszesz ze diete ułozyłes pod swoje mozliwosci finansowe to ok, normalna sprawa ale jak masz troche kasy to na jedzenie lepiej wydaj niz na gainera
Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-02-17 20:49:52
dodaj tłuszczy w diecie i wegli a ewentualnie kup jakies WPC jako uzupełnienie białka, jak nie dajesz rady dac wiecej z jedzenia
piszesz ze diete ułozyłes pod swoje mozliwosci finansowe to ok, normalna sprawa ale jak masz troche kasy to na jedzenie lepiej wydaj niz na gainera
Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-02-17 20:49:52
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
WPC to skrót - whey protein concentrate.
"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."
...
Napisał(a)
Noo niby zle jest z ta sylwetka lekko mam brzuch zalany dlatego staram sie kontrolowac bo chce dobic z 4/5 suchej masy przy jak najmniejszym wkladzie w brzuch, raczej pozostane przy gainerze boo taniej mnie wyjdzie do jedzenia dodaje rozne dodatki, wazywa sosy itp np ryz z kurczakiem takze nie raczej nie pozatym juz zygam tym ryzem i makaronami <3
...
Napisał(a)
whey protein concentrate jaka firme polecacie?
Zmieniony przez - methode w dniu 2012-02-17 21:01:35
Zmieniony przez - methode w dniu 2012-02-17 21:01:35
...
Napisał(a)
odnosnie diety to musisz bardziej urozmaicac posiłki to Ci sie nie znudza,
ryz i kurczak to nie wszystko i nie jedyne zrodła białka czy wegli
Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-02-17 21:03:50
ryz i kurczak to nie wszystko i nie jedyne zrodła białka czy wegli
Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-02-17 21:03:50
Polecane artykuły