Zatwierdzcie, jest dobrze, czy cos zmienic?

Refresh. Proszę o odpowiedź.

Chuck nie nie nie!
bierz to co dał Ci Camper i nie wprowadzaj żadnych zmian. to co wykombinowałeś z tego to znów masakra. Trening od Campra będzie najlepszy i nic nie zmieniaj. jeśli zastanawiasz się czemu właśnie tak to poczytaj cały artykuł:

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 

Okay, zastosuje się, najwyzej zwieksze ilosc powtórzeń.
Tylko nie rozumiem sposobu np.
Przysiad 5x5.
Chodzi tu o przysiad ze sztangą 5 razy przez 5 serii ?

Ref. Czekam na odp. :)

Tak chodzi o przysiad ze sztangą. Robisz 5 powtórzeń w 5 seriach + serie rozgrzewkowe (tak jak miałes w linku). Radze Ci, nie zmieniaj ilości powtórzeń, zdaj się na Campera, wie co mówi. Powodzenia