trening na orbitreku

...

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 4779 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 28961

Zadałaś pytanie czy źle ćwiczysz, dostałaś odpowiedź, ze TAK zle ćwiczysz....

Spytałaś jak masz ćwiczyć, równiez dostałaś odpowiedź, że siłowo, podałam Ci linka do regulaminu bo tam masz gotowe plany treningowe, z których możesz skorzystać....

Jesli chcesz więcej pomocy to spełnij wymagania okreslone w regulaminie, w jakimś celu on jest....

Poza tym, przykro mi że wydałaś 2 klocki nie analizując za i przeciw

O wrong

Zmieniony przez - rallygunia w dniu 2012-02-16 12:35:26

...

wrong

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 24786 Wiek 45 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 89719

tam pyerdolenie, dobry orbitrek to ja widzialam za 3 tys. funtow

The woman is wild, a she-cat tamed by the purr of a Jaguar

Oficjalnie certyfikowana przez Vitalie jako 'odrazajaca anorektyczka'

HCFC: But skim milk is low in saturated fat
Charles Poliquin: So is Napalm

...

natasza__ Redakcja SFD Moderator

Znawca

Szacuny 35 Napisanych postów 2809 Wiek 39 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 31596

widac nawet nie przeczytałas artykułów z linków, tu dowiesz się dlaczego sam orbitrek nie pomoże Ci uzyskac sylwetki jaką bys chciala

https://www.sfd.pl/-t585708.html

poza tym jw

...

gosshha

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 31

na kazdym forum pisza inaczej, na innym ze musze cwiczyc areobowo a tutaj ze silowo. Na innym ze orbitrek super na schudniecie a tutaj slysze ze mi nie pomoze. ....

...

wrong

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 24786 Wiek 45 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 89719

a na tamtym forum sa jakies foty lasek przed i po orbitreku?

...

natasza__ Redakcja SFD Moderator

Znawca

Szacuny 35 Napisanych postów 2809 Wiek 39 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 31596

tamte fora kłamią

wysil się kobieto i przeczytaj ten artykuł co Ci podałam. ZE ZROZUMIENIEM.

orbi w domu fajna sprawa, ale samym nic nie uzyszkasz.

wklej dietę, pokaż ze ci zależy i dalej ktos cie pokieruje.

...

gosshha

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 31

dieta ? nie chce schudnac , waze 47 kg , 3 miesiace temu urodzilam dziecko i zostal mi cellulit i to jest moja zmora. dziekuje za artykul :) przeczytalam. swietny jest :) tylko ndal nie wiem jak czesto wykonywc cwiczenia silowe i kiedy ? po cwiczeniach areobowych ?

...

natasza__ Redakcja SFD Moderator

Znawca

Szacuny 35 Napisanych postów 2809 Wiek 39 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 31596

cwicze na nim ok 50 min na najnizszym obciazeniu zeby zgubic pare cm z ud ale nie rozbudowac miesni.

vs.

dieta ? nie chce schudnac , waze 47 kg , 3 miesiace temu urodzilam dziecko i zostal mi cellulit i to jest moja zmora.

sama sobie zaprzeczasz

Słowo dieta kojarzy Ci się tylko z odchudzaniem?

Urodziłaś dziecko niedawno, tym bardziej powinnaś zadbać o siebie i o to co jesz.
Tu już doradzi (jak zechce

) Martucca.

To jaki jest w końcu Twoj cel i po co cwiczyz na tym orbitreku?

https://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_działu-t666947.html

wypelnij punkt 4.

...

rallygunia

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 4779 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 28961

I właśnie po to jest regulamin, a w nim ankieta, by nie doradzać mega cięzkich treningów siłowych dziewczynom, które np. maja problemy zdrowotne, czy też dopiero co urodziły......może Ci się wydawać bez sensu wypełnainie ankiet, pokazywanie zdjęć skoro ty zadałaś proste pytania, ale my chcemy doradzić jak najlepiej mając komplet informacji, zeby nikomu krzywdy nie zrobić....

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat