odzywka bialkowa+oliwa jak poranny posilek

Witam co sądzicie o takim polączeniu, wiem ze lepszym rozwiazaniem z rana byloby zjesc cos pelenowartosciowego, ale rano w ogole nie mam apetytu, jem dopiero 1-2godziny po przebudzeniu, wiec myslalem zeby zastapic to odzywka bialkowa(obecnie stosuje system protein 80) i do tego dodac jakies zdrowe tluszcze np. oliwa z oliwek, orzechy, migdaly i to moglbym pochłaniac od razu po przebudzeniu. Co sądzicie o takim rozwiazaniu? Dodam, ze zaczalem delikatną redukcje.

Z rana weglowodany i bialka ;d

OSobiscie nie polcealbym odzywki na czczo. No i same białka bez weglowodanow mijaja sie z celem na sniadanie ;). (chociaz rozne teorie sa )

Zmieniony przez - NeoMan w dniu 2012-02-13 17:54:01

mozesz spróbować posiłku białkowo tłuszczowego

Dodam jeszcze, że po tym posilku ide na trening. Cwiczenia z ciezarami+ aeroby. Dodam też ze mam bardzo duzą tendencje do zalewania się

a to musi byc białko + węgle

poco ci tluszcz przed treningiem

Zmieniony przez - SteStifler w dniu 2012-02-13 21:23:05