Dieta + Trening + Odżywki

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 1734

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

18,5

Waga

Wzrost

179

Staż treningowy

1,5

Obwód pasa

Obwód klatki piersiowej

Obwód uda

Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)

3x siłownia 3x bieganie

Stan zdrowia

b dobry

Cel/problem/opis

Zwiększenie masy mięsniowej.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2076 Napisanych postów 49893 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 492546

to musisz zwiekszyc kalorycznosc jesli waga stoi w miejsu dodaj gdy masz juz rzekomo na + kalorie to dodaj ok. 150 i obserwuj jak tydzien , 2 dalej w miejscu to znowu + 150
ruszy

...

wikass

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 110

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2076 Napisanych postów 49893 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 492546

nie podajemy linkow do konkurencji

polecam Activlab sprawdzona i stosunkowo tania firma

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Ocena diety redukcyjnej

Następny temat

Dieta redukcyjna do oceny i korekty, z 79 na min 70 pomozcie!!!

Polecane artykuły