Mono/Jablczan

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 59 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 390

Witam!

Mam takie pytanie co lepiej brać na pierwszy cykl i dla początkującego.
Co lepiej mono czy jabłczan kreatyny ?
I ile na cykl 0,5 kg czy lepiej zacząć od 1 kg.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Trimax49

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 1930 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 30461

0scar
8-12 tyg?:D ja biorę 6 bo dalej już nie czuje efektów. :) W dawkach 5g przed i 5 po treningu. A w dni treningowe około 12. Ewentualnie w ostateczności 5rano i 5 około 16. Tyle ze dla początkującego wystarczy 5g w dni nietreningowe i max 10 w treningowe.

Słabo do miski się widocznie przykładasz

Ja osobiście lecę 9 tydzień cyklu i nadal jest progress

Nie siłą lecz odwagą zdobywaj!

...

Trimax49

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 1930 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 30461

obojętnie.

10g w DT 5g w DNT

Cykl ciągnij 8-12 tyg - jak będą efekty.

I jedź!

A najlepiej poczekaj z kreatyną. I skup się na odżywianiu .

Nie siłą lecz odwagą zdobywaj!

...

MATmajster

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 920 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 29153

Ankiete wstaw. Dieta jest? i kilo zdecydowanie za duzo

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 9051 Napisanych postów 82733 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699765

https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_Pure_creatine-opis26687.html
spokojnie Ci wystarczy

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

KaLi972

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 59 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 390

A jak z dawkowaniem 10g w DT a w DNT .. w DT 5g rano i 5g po treningu a w DNT ? kiedy najlepiej

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 9051 Napisanych postów 82733 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699765

rano 5g

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

0scar

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 758 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 7858

8-12 tyg?:D ja biorę 6 bo dalej już nie czuje efektów. :) W dawkach 5g przed i 5 po treningu. A w dni treningowe około 12. Ewentualnie w ostateczności 5rano i 5 około 16. Tyle ze dla początkującego wystarczy 5g w dni nietreningowe i max 10 w treningowe.

...