Przysiad do skrzyni z zielonymi gumami 110/10x2
Ciąg z gumami (zielona) 65/8x1
Ciąg na prostych nogach 100/10, 110/10
Brzuch
Dzisiaj dynamika czyli wszystko z zapasem.
Ilość wyświetleń tematu: 10982
...najpierw pokonaj siebie, dopiero potem innych...
http://www.sfd.pl/Spod_długopisa_prysła_rysa_-t832982.html - Do piór!
D0MINAT0RWydaje mi się ,że optymalnie jest dwa razy w tygodniu ale to zależy od predyspozycji i regeneracji zawodnika.
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły