Plecy - łopatki

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: plecy , łopatki

Ilość wyświetleń tematu: 889

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Akaka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 36 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 196

Więc ; lekko się garbię, chciałbym wyprostować łopatki.
Tzn. aby moje ręce były równe z barkami, a nie bardziej pochylona do środka klatki.

Nie wiem jakimi ćwiczeniami to robić : (

Pomoże ktoś?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Akaka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 36 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 196

Nikt nie zna odpowiedzi na moje pytanie?

...

Akaka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 36 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 196

Podbijam

...

tomek18

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 40 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 40314

Podciągaj się dużo na drążku to pomaga :)

...

Akaka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 36 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 196

a poza tym?

...

tomek18

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 40 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 40314

basen też Ci pomoże

...

wysięgnik

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 960 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 13597

Najpierw idź do lekarza i dowiedz się czy to jest jakaś wada kręgosłupa bo uważam, że tak jest.

Zmieniony przez - wysięgnik w dniu 2012-02-09 22:43:11

Nie wiedzieć i zapytać to wstyd na chwile. Nie wiedzieć i nie zapytać to wstyd na całe życie.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat