Rozpiska + Najlepsze odżywki na początek

Nogi to na treningach dość ćwiczę , więc na siłowni mają regeneracje. A co do pleców to zamiast skłonów ze sztangą jest właśnie drążek. Dobrze że poprawiłeś

bieganiem nie zbudujesz mięśni

Mamy siłownie jeden dzień w tygodniu i dość intensywnie ćwiczymy nogi. To nie tylko bieganie

A co takiego? Skipy a,b,c ? Nie zbudujesz tym nóg.

Omg.. Dobra widze że nie dostane odpowiedzi na moje pytanie. Na razie.

Coś wcześnie w tym roku sezon się zaczyna

Sezon przygotowawczy, obóz itp. Widzę że masz duże pojęcie.

Sezonowiec - osoba która trenuje by w krótkim czasie zrobić sobie sylwetkę na lato, po czym gdy to okazuje się niemożliwe zaprzestaje treningów, wykazuje się znikomą wiedzą oraz arogancją w stosunku do osób próbujących mu pomóc

taka definicja na szybko

Zmieniony przez - dawid099 w dniu 2012-02-07 20:56:19

Zmieniony przez - dawid099 w dniu 2012-02-07 20:57:11

Nie rozumiem wg po co piszesz jak nie chcesz pomóc ?

dawid099 nie zauwazylem tam slowa ewentualnie wybacz ,a jesli ci chodzilo ze napisalem po co ma wyliczac itp to po co ma wyliczac ? Czy on chce zostac kulturysta klasy swiatowej zeby wyliczac kazdy posilek ?Dla mnie to jest chore ..On chce przebrac tylko na masie i tyle a nie ..