Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
82
Witam,
jestem przerażony jak idea atlasów została na forum zmasakrowana. Nie mogłem wobec takiej masakry zostać obojętny i postanowiłem zmienić nieco planowane zakupy. Prosiłbym o krótką (przy tym rzetelną) ocenę poniższego zestawu. Zależy mi na dobrym treningu pleców. Czy ten wyciąg sprawdzi się? Dodam tylko, że nie wchodzi w grę żadne wiercenie w ścianach...
Szacuny
40
Napisanych postów
6575
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
35065
Wyciag na jakis supermocny nie wyglada, choc w realu na pewno wyglada lepiej. Podciaganie jest podstawowym cwiczeniem na gorna partie plecow. Tam najlepiej budujesz plecy, a nie wyciagiem. Wyciag mozesz stosowac jakos uzupelnienie innych cwiczen, a nie jako podstawowe.
Szacuny
40
Napisanych postów
6575
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
35065
Pierwsze cwiczenie na gore plecow uwazam podciaganie, drugie to wioslowanie sztanga, a na trzecim miejscu moze byc dopiero wyciag. Nie mozesz kupic jakiejs maszyny do podciagania skoro nie chcesz wiercic? Chociaz na upartego na samym wioslowaniu mozna jakies plecy wyrobic i na wyciagu, ale podciaganie to najwartosciowsze cwiczenie wedlugo mniei na pewno nie tylko mnie.
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
82
MojeImie
Nie mozesz kupic jakiejs maszyny do podciagania skoro nie chcesz wiercic?
Na maszynę nie znajdę już sensownego miejsca w mieszkaniu :/
A jeśli chodzi o drążek rozporowy w drzwiach... to chyba trochę słabo, bo nie da się szeroko złapać, co?
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
2360
Napisanych postów
30610
Wiek
40 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
270714
nawet nieco węższy chwyt na drazku da Ci wiecej niż najszerszy chwyt na maszynie.
a idea atlasów nie tyle zostala zmasakrowana na forum a po prostu atlasy nie są tak efektywne jak wolne ciężary
Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2012-02-06 19:13:42
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
Szacuny
1
Napisanych postów
199
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1544
QUEBLO moze Ty sie orientujesz, ktoś tu kiedys pisal ze podciaganie bardzo wąskim chwytem jest jakby bardziej naturalne i takze dobrze oddziałowuje na najszersze. Kojarzysz ten artykul ?