Pomoc

...

ziolek1994

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 115 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1065

Witam , cwicze na "sucho" 6 miesięcy i od 4.02 zacząłem brac kreatyne .
Pokarm oparty jest ta białku .
Czy przyniesie to efekty po cyklu kreatyny ??
Z góry dziekuje za odp.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

ziolek1994

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 115 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1065

... mam 18 lat 172 cm wzrostu i 64 kg wagi

...

Mlodywilk4

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 219 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 4957

Kalorie a nie białko tylko rozsądnie i w proporcjach odpowiednich B/T/W. Ile przytyłeś przez 0,5 roku?

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17740 Napisanych postów 133536 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467634

Efekt za pewne jakiś bedzie ale jaki to w sporej mierze zależeć będzie od odzywiania.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2076 Napisanych postów 49893 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 492546

jakich efektow sie spodziewasz ?
jesli na samym bialku oparta to z masa moze byc ciezko
wypelnij ankiete i uloz diete

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Masa , poprawna dieta..

Następny temat

interwały

Polecane artykuły

Pomoc

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Masa , poprawna dieta..

interwały

Wzrost człowieka, a siła i budowanie mięśni

Masz problem z robieniem przysiadów? Wypróbuj przysiady z półsztangą!

3 najlepsze ćwiczenia na pośladki bez użycia ciężarów

Trening ekscentryczno-izometryczny