krzysioo19
Witam, ćwiczę na siłowni ponad rok i nigdy nie brałem żadnych odżywek, chciałbym uzyskać informację jaki zestaw ćwiczeń mam wykonywać, aby zwiększyć efekty, ćwiczę zazwyczaj co 2 dzień klatkę, biceps i barki. Proszę o odpowwiedź :)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
9
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
125
Napisz więcej co chcesz osiągnąć i w jaki mjesteś punktcie.
...
TomQ-MAG
Ekspert
Szacuny
12166
Napisanych postów
162297
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243494
https://www.sfd.pl/Regulamin_dzialu_Junior_SFD_ANKIETA+_podstawowe_info._-t816238.html
+rozpisz dokladnie trening i co jadasz w ciagu dnia
+rozpisz dokladnie trening i co jadasz w ciagu dnia
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
BPL-G
Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny
2076
Napisanych postów
49893
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
492546
wypelnij ankiete
bo teraz doradzanie Tobie to jak wrozenie z kuli
bo teraz doradzanie Tobie to jak wrozenie z kuli
Nugat
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Witam mam problem prosze o pomoc
Następny temat
ocena planu split partia 2x/tydzień
