To -ja

co macie do kolegi? przystojny! a moze zamierza wkleic swoje zdjecia z silki? a wy odrazu smiejecie sie z niego

"Brazylijski serial 100-stronicowy sfd-owski"

To zdiecie nie miało na celu pokazanie mojej masy tylko ogolnie jak wygladam. Cwicze juz ponad 2 lata , przez ponad rok z kumplem a teraz juz samotnie w piwnicy i w zasadzie juz sie tak niechce jak kiedys.Nie trzymalem i nie trzymam zadnej diety , nigdy nic nie bralem , cwicze tak dla siebie.
Waze 73kg
wzrost 179cm
biceps 37 (podczas treningu niecale 39) ale juz niemiezylem od lisopada
pas 75cm
wyciskanie klatka 90kg (do konca roku chce wycisnac tagiczne 100kg)

w lutym kupilem kompa i zalozylem stalke dlatego cwiczenie teraz zeszlo na 2 plan

Pozdrawiam wszystkich

SFD Rules

https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=2&topic_id=95981



"Brazylijski serial 100-stronicowy sfd-owski"

MKKing madrze gadasz

Kazdy Dzien Moze Byc TYm Ostatnim a Ktory<hmm>Nierozwiklam Tej Zagadki