Redukcja ze wsparciem Koniu151 – podsumowanie 1-go miesiąca str. 3

kilka dni i się przestawisz i nie będziesz czuł braku cukru.

Wczoraj walczył ze mną mars, ale przegrał ;] Jak tu się wstawia te emotikony?

z - między np ; a ) czy % a )

wstyd się przyznać, ale przez ponad 6 lat pracowałem jako informatyk, człowiek uczy się całe życie

e tam, ja przez 6 lat na forum znam tylko 3-4 podstawowe emoty.

mnie właśnie tylko ta interesowała

Kolejny dzień na plus, wszystko wg planu, dobry trening, a potem aeroby, oby tak dalej.

Zdjęcie dla motywacji http://www.joemonster.org/p/440574/go_be_fat_somewhere_else 

No i pierwszy tydzień pękł, dzisiaj były barki + nogi, przy serii łączonej pot się leje :) Ogólnie pierwszy tydzień na duży plus - 1 kg i ogólnie jest dobrze. Od jutra koniec urlopu i początek wstawania o 5 rano - f***.

Po treningu 5 km na bieżni w 30 minut, a jak zaczynałem pod koniec września to nie dawałem rady przebiec 1 km, czyli jest dobrze :)

Piosenka motywacyjna



Jest tu gdzieś jakiś FAQ z kodami html?

Wszystko zgodnie z planem, treningi coraz fajniej idą no i kondycja jeszcze się poprawiła, może to od tego BCAA? Czy jest jakieś BCAA o składzie jak Pure BCAA z sfd, ale o znośnym smaku? :)

każde bcaa jest ch**owe, ale to już pisałem, najlepiej do pyska i zapić. ;p