Jakie stosować suplementy przy sportach walki?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 88 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 548

no ale ogólnie wiadomo że retencja wody występuje w mono, więc takie wnioski ktoś na forum wyciągnął poparte swoim doświadczeniem. Czyli nie będzie większej różnicy jeśli zamiast mono skorzystam z jabłczanu? Powiem szczerze że trochę mnie ta opinia zaniepokoiła ;) A co masz na myśli mówiąc żebym kierował się ceną? droższe - lepsze?

Lepiej zacząć późno, niż w ogóle.

...

cnotliwy

Znawca

Szacuny 26 Napisanych postów 4824 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 24923

nie bedzie duzej roznicy o ile jakakolwiek odczujesz
nie,calkiem odwrtonie,bierz najtansza! te po 100zl,jakies kre-alkalyn itp daja tyle samo co mono za 30zl,taka moja opinia i wielu kolegow z tego dzialu

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17704 Napisanych postów 132186 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460792

Wcinałem mono ostatnio przez 12 tygodni i nie puchłem nic, zalezy od organizmu, jak się boicsz to inwestuj w jabłcza, wg mnie szkoda pieniędzy na droższe pojedyncze formy.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Gaultier89

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 88 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 548

A jeszcze jedno pytanie laika - próbuję 'zbudować' dietę dla siebie, możecie mi powiedzieć gdzie mam wcisnąć gainera? bo kreatynę to wiem że przed i po treningu zgadza się? beta alaniana kiedy?

Lepiej zacząć późno, niż w ogóle.

...

wincol

Ekspert

Szacuny 2483 Napisanych postów 24213 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 403160

b-alanine mozesz dac przed treningiem, gainera po

...

Gaultier89

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 88 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 548

A ile tego gainera bo nie wiem ile kupić? Mam ~67,5kg.

Lepiej zacząć późno, niż w ogóle.

...

wincol

Ekspert

Szacuny 2483 Napisanych postów 24213 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 403160

zalezy jakie braki masz wegli?

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17704 Napisanych postów 132186 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460792

Gainera ok 60g po treningu.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Gaultier89

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 88 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 548

wincol
zalezy jakie braki masz wegli?

Ułożyłem dietę (wiem, dużo jej brakuje do tego żeby była dobra) w tym temacie https://www.sfd.pl/Czy_ta_dieta_jest_dobra_na_masę_-t833430.html , dostałem negatywne opinię ale nikt nie raczy mi jej skorygować :/ Tak więc nie wiem jakie mam braki tych węgli a co za tym idzie jakie ilości gainera...

Lepiej zacząć późno, niż w ogóle.

...