Pytanie dotyczące BJJ

Tak twierdzą badania. Nie jestes pierwsza osobą która ma podobne odczucia odnosnie snu, niemniej jednak naukowo nie jest to potwierdzone.

Hmm Samuray chyba mnie nie zrozumiałeś, gdy walcze z kimś na swoim poziomie jeżeli chodzi o staż to jest całkiem ok a walcze nawet z gościem 112 kg i jakoś się nie wiadomo jak nie męczę. Ale wiadomo że walki z zawodnikami na Twoim poziomie nic nie dają i chcesz walczyć z lepszymi żeby zobaczyć jak się zachowują itp... a że lepsi są muskularni i mają lepszą technikę to się spinam i właśnie wtedy brakuje sił.

Zmieniony przez - szymas2707 w dniu 2012-01-20 15:23:23

W takim razie jest OK. Nie przejmuj się, bo spinka to rzecz normalna jak walczysz z lepszym. W jakis sposób musisz przeciez te ataki zablokować Sztuka polega na tym, aby przezwycięzyc swoje obawy i walczyc otwarcie i bez spiny, wtedy dasz radę równiez wydolnościowo.

Też mi się dużo lepiej śpi na ZMA, nawet jeśli to u efekt placebo, to dla mnie warto

placebo ? a może niedobory ?
Raczej w tedy bym oczekiwał jakiegoś działania.
Na mnie na przykład nie działało w ogóle, nawet nie poczułem.

Beta-alanina jest spoko. Testowalem ją w zestawie, ale tak czy siak wiem, że działa. W Polsce ten suplement dopiero się powoli rozkręca.

Na miejscu autora tematu zacząłbym od popijania zwykłych węglowodanów podczas treningu

Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2012-01-26 16:28:58

Wg powinineś kondycje poprawić, wieksza ilosc walk, a po jakims czasie zobserwujesz wzrost kondycji.