SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Czas na dobry cykl na suplementach - sucho i dużo

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1844

Formularz - Proszę o pomoc

Obowiązkowa fotografia sylwetki (przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała

fabrycznie ekto, aktualnie z ekto wiele nie zostało. Bardziej skłaniał bym się w stronę mezomorfika. BF ok 20

Wiek

24

Waga / wzrost

80-84kg 176cm

Staż treningowy

8

Cel cyklu

sucha masa mięśniowa

Stosowane już wcześniej suplementy

kreatyna, bcaa, aminokwasy, carbo, gainery, białka, zma, tt .. i napewno jeszcze jakieś

Stosowane wcześniej spalacze

fat burner treca jakieś 5 lat temu

Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny

WPC, night protein blend

Informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)

b- 2g, w- 4,5 t- 1

Przewidziane finanse na cykl

400-600
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 1837 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 7500
Cześć

Po wielu latach cwiczeń, wielu przerwach, wielu uprawianych dyscyplinach chcę całkowicie zrezygnować z SAA i żyć zdrowo, bez igieł za razem mając piękną zdrową sylwetkę, nie narażając partnerki na zmiany nastrojów i libido .. no i tak dalej tak dalej.
Po dłuższej przerwie wracam do boksu, muszę być suchutki, mega dynamiczny.
Zaraz ktoś mnie wyśmieje, że leciałem na SAA itd a waga taka niska. Boks wychudza ludzi totalnie a ja poszedłem na siłownie ważąc jakieś 55kg więc sporo zrobiłem przez ostatnie 8 lat
No dobra, trochę się rozgadałem bez sensu.
Proszę Was serdecznie o pomoc przy doborze środków. CHcę podłapać jeszcze masy ale suchej, prawdziwego mięśnia, żeby to wyżyłować, nabić. Aktualnie mam trochę mięcha, miesiące ćwiczeń oraz delikatne cykle SAA zostawił pozytywny ślad po sobie. Już kończę odblok, czuję się wyśienicie, spadków nie ma. 2 tydzień ciężko trenuję.
Ok więc co polecacie? Chcę naprawdę dobry zestawik.

Dzięki za wszelką udzieloną pomoc.

------------------------------
Trening to nie fszystko ale fszystko bez treningu to ch** !

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 4824 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 24923
za 5 lat rozne rzeczy moga sie wydarzyc,poki co badania potwierdzaja iz przyjmowanie kreatyny z zewnatrz ma efekty,baban bodajze pisal o tym prace magisterska
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 1194 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 12790
Kreatyna, Beta Alanina, BCAA, witaminy i minerały, Omega 3

Jakąś przedtreningówke reflektujesz ?

Zmieniony przez - Danieloooi w dniu 2012-01-29 20:04:20

Pomogłem ? - SoG będzie mile widziany

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12085 Napisanych postów 160547 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234850
kreatyna
ladowanie 20g ed przed tydzien.
pozniej codziennie 5g
Kreatyny różne:
https://sklep.sfd.pl/Olimp_TCM_Mega_Caps-opis862.html
https://sklep.sfd.pl/Trec_CM3_1250-opis1111.html
https://sklep.sfd.pl/ActivLab_TCM_Pro-opis2108.html
https://sklep.sfd.pl/Hi-Tec_Nutrition_BetaBolic-opis1289.html
https://sklep.sfd.pl/Olimp_Creatine_Xplode-opis3554.html
https://sklep.sfd.pl/Fitmax_Creamission-opis26058.html

bcaa
10-20g przed lub na treningu
BCAA:
https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_PURE_BCAA-opis26689.html
https://sklep.sfd.pl/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_TST-opis2878.html
https://sklep.sfd.pl/Fitmax_BCAA_Pro_4200-opis1569.html
https://sklep.sfd.pl/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html
https://sklep.sfd.pl/Kaizen_Xtreme_BCAA_5000_powder-opis26045.html
https://sklep.sfd.pl/RX_Gold_Bcaa-opis26242.html 
https://sklep.sfd.pl/Z_pozostalych_firm..._Scivation_Xtend-opis25596.html 
https://sklep.sfd.pl/Fitmax_BCAA_ _Cytrulina-opis26334.html
https://sklep.sfd.pl/Fitmax_BCAA_ _Glutamina-opis26335.html
https://sklep.sfd.pl/Olimp_BCAA_Xplode-opis25661.html
https://sklep.sfd.pl/Scitec_nutrition_Bcaa_6400_-opis27012.html
https://sklep.sfd.pl/Ultimate_Nutrition_BCAA_12.000_Powder-opis442.html


po treningowo mix eaa+carbo
https://sklep.sfd.pl/Olimp_EAAnabol_Xplode-opis745.html
https://sklep.sfd.pl/ActivLab_EAA_Xtra-opis26339.html
+
https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_SFD_Leucine_Carboplus-opis26304.html


i beta alanina rowniez przydatna w boksie
BA
https://sklep.sfd.pl/ActivLab_Beta_Alanine-opis25750.html
https://sklep.sfd.pl/BIG_ZONE_Beta_alanine_Powder-opis26975.html
https://sklep.sfd.pl/Mr.Big_Beta_alanin-opis27029.html

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 1837 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 7500
Dziękuję
SOGi lecą.

A jest sens używania jakiś Animali do tego??
To można by polecieć kreatynke, bcaa, eaa i ba + witaminki. Tylko coś ostatnio sie nasłuchałem, ze witaminy przyjmowane w postaci tabletek zamiast pomagać szkodzą ;)

Ciekawi mnie jak będzie z efektami. Boje się po prostu, że ich nie odczuję :)
Pamiętam jak w liceum na jednym cyklu na suplach zrobiłem 9kg :D Fakt, ze zlało mnie ale i tak dobrze wyglądałem. Niestety wiem jak będzie wyglądało porównanie z SAA ...

Pozdro

------------------------------
Trening to nie fszystko ale fszystko bez treningu to ch** !

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12085 Napisanych postów 160547 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234850
animale sa srednie obecnie.

a co bys chcial jakas przed treningowke do tego?

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 1837 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 7500
A nie wiem właśnie. Może i tak ale musi być sens, muszę to czuć, musi mnie roznosić, motywować.
Szukam grupy produktów, które naprawdę będą działały a za razem nie zajadę żołądka 40 koktajlami, 80 tabletkami i 10 kreskami dziennie.
Niby człowiek siedzi tyle lat w tym, jest instruktorem kulturystyki, pisał "prace naukowe" .. ale i tak bardzo chcę sie doszkalać, słuchać jeszcze bardziej ogarniętych kolegów :)

------------------------------
Trening to nie fszystko ale fszystko bez treningu to ch** !

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2453 Napisanych postów 24181 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 402550
jak na pct to jakas przedtreningówka by sie przydała?
brałes cos z geramina?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 1837 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 7500
Nie, nic nie brałem z tego.

------------------------------
Trening to nie fszystko ale fszystko bez treningu to ch** !

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 1194 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 12790
Na początek z 1,3d spróbuj to
https://sklep.sfd.pl/USP_Labs_Jack3d-opis1623.html 

Pomogłem ? - SoG będzie mile widziany

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Remik7 Ćpaj Sport
Ekspert
Szacuny 737 Napisanych postów 34667 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 254666
coś bez gery bierz - niech watroba odpocznie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 1837 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 7500
Spokojnie, o moją wątrobę nie ma się co martwić. Regularne badania i przemyślane cykle pozwoliły mi przebrnąc bez większych uszkodzen ;)

Hmmm ale tego 3D chyba nie dodam zabardzo do cyklu z kreatyną ? Czy nie będzie zawarty tam mono wadził?

------------------------------
Trening to nie fszystko ale fszystko bez treningu to ch** !

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jakie wziąć odżywki ?

Następny temat

Jakie białko polecacie do Omletu?

WHEY premium