Gainer i kreatyna razem??

Elo. Mam problem. Chciałbym przytyć i nie wiem czy lepiej zjeść Super Gain 4100 a dopiero potem kreatyne czy wszystko naraz? Po czym przyjdzie mi wiecej masy? I jak to dawkować? Za pomoc bardzo dziękuję!

!! Kto się poddaje ten przegrywa !!

pewnie ze mozna
gainera dawkuj tak aby zrealizowac zalozenia kaloryczne przy cyklu na mase
polecam artykul na ten temat:

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 (by Tyka)

natomiast kreta 5g po treningu i 5 g na czczo
szczegoly sobie doczytaj

a na przyszlosc polecam tak wogole www.sfd.pl/search.asp
wszystko o co pytasz bylo juz wielkrotnie opisywane

I ain't a killa but don't push me

zjedz wszystko naraz, znacznie lepiej wtedy wykorzystasz kretke!

==============================================
Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1
==============================================
Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki
Michał G. "GÓRAL"
.:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. >>> Doradca w Suplementacji <<<
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95333  DORADZCIE, BO NIE WIEM CO MAM ROBIĆ!!!

wypelnij profil

napisz ile wa/ysz,ile cwiczysz,itp...
a bdzie latwiej doradzic


pozdrawiam

Dzieki za odpowiedzi :). Powiedzcie mi jak się wręcza sogi. Wpełniłem już swój profil tylko nie do końca bo musze jeszcze troszkę sie pomierzyć ;). Prosiłbym o jeszcze trochę dokładniejsze wypowiedzi. Dzięki.

!! Kto się poddaje ten przegrywa !!

wyszkuiwarka!!!!!!!!!!!!!!!!!

tam znajdziesz pełno informacji na ten temat

Pozdrawiam

jeszcze dawkowanie:
dzien treningowy: kretka 6g po treningu (mile widziane carbo lub glukoza) po 30-40 min 60g gainera z chudym mlekiem, mozesz jeszcze brac porcje ranna 5g.
dzien bez treningu: kretka z rana nadzczczo 5g lub o podobnej porze co w dzien treningowy.
Gianera bierzesz zwlaszcza po treningu oraz miedzy posilkami zeby zwiekszyc kcal diety porcja 50g z mleczkiem

==============================================
Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1
==============================================
Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki
Michał G. "GÓRAL"
.:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. >>> Doradca w Suplementacji <<<
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95333  DORADZCIE, BO NIE WIEM CO MAM ROBIĆ!!!