suple dla 15-latka!!!!

olej lniany jest dobry - pod warunkiem że jest budwigowy/wysokolinolenowy. Te zwykle z tesco - nie nadają sie zupełnie.

a ten z biedronki jest w 500ml plastikowych butelkach dobry jest czy nie??

Jak chcesz dobry olej lniany, to idź do apteki i kup sobie olej lniany budwigowy, np. LenVitol (czy jakoś tak) - taki olej z apteki będzie najwyższej jakości.

a ile on kosztuję???

a taki z biedronki jest zły ten budwigowy trochę drogi.
stosuję również omegę 3 w kapsach a olej lniany potrzebny mi jest głównie do podwyższenia tłuszczy w diecie

Dobra dieta, do tego dobry trening i żadnej kreatyny w wieku 15 lat nie potrzebujesz. Pieniądze które planowałeś przeznaczyć na kreatynę lepiej zainwestuj w coś lepszego na ochronę stawów, bo sama glukozamina...
Reszta OK !

*** EDIT

Zostałem na pierwszej stronie , nie zauważyłem reszty.


Zmieniony przez - Jahoo w dniu 2012-01-29 22:42:40

Olej budwigowy z apteki jak jest w promocji, to kosztuje ok. 15 zł, jak bez promocji, to 20 - 25 zł, ale to wszystko zależy od apteki (w niektórych taniej).

jeszcze jedno pytanie odnośnie kreatyny poradziłęm się znanego polskiego kulturysty i doradził mi żebym nie brał aż 10 tygodni kreatyny tylko 5 tygodni potem 5 tygodni przerwy i znowu 5 tygodni brać co wy na to??

jak dla mnie bdzura

czemu???