Freed85
Plan dobry choć na oko trochę przeładowany. Jak spadnie progres to zmniejsz liczbę ćwiczeń dynamicznych.
Nekrosadystycznyturbosperminator
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
69
Napisanych postów
1977
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
9455
...
Napisał(a)
54eda8f1
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
199
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1544
Ok. To zmniejsze po 1 cwiczenie dynamiczne .
Zmieniony przez - 54eda8f1 w dniu 2012-01-26 21:36:08
Zmieniony przez - 54eda8f1 w dniu 2012-01-26 21:36:08
"Siła rośnie - Chwała rośnie !"
"Go Hard or Go Home"
...
Napisał(a)
maSHo
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
131
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
18838
A ja mam pytanie skąd wzięliście te treningi gimnastyczne? 
Pytam bo sam się zastanawiam czy po FWB nie przejść na coś takiego.
Pytam bo sam się zastanawiam czy po FWB nie przejść na coś takiego....
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
199
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1544
Wszystko ładnie opisane jest w poście Freeda :
https://www.sfd.pl/Building_the_Gymnastic_Body_ebook-t558483-s1.html
P.S
Na dniach mam zamiar założyc dziennik, który może będzie dla Ciebie pomocny.
Zmieniony przez - 54eda8f1 w dniu 2012-01-26 22:03:00
https://www.sfd.pl/Building_the_Gymnastic_Body_ebook-t558483-s1.html
P.S
Na dniach mam zamiar założyc dziennik, który może będzie dla Ciebie pomocny.
Zmieniony przez - 54eda8f1 w dniu 2012-01-26 22:03:00
"Siła rośnie - Chwała rośnie !"
"Go Hard or Go Home"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
131
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
18838
Dzięki, a jest może polski odpowiednik tej książki?
...
Napisał(a)
wazzup1988
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
6881
Wiek
36 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
43831
W zdrowym ciele zdrowy duch
...
Napisał(a)
MojeImie
Znawca
Szacuny
40
Napisanych postów
6575
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
35065
maSHo, jak chcesz to popatrz jak ja trenuje w dzienniku. Plan ulozony wedlug ksiazki.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
131
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
18838
potrzebne jest coś więcej niż drążek i urządzenie do dipsów?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
199
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1544
Wystarczy Ci.
"Siła rośnie - Chwała rośnie !"
"Go Hard or Go Home"
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
40
Napisanych postów
6575
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
35065
Jezeli chcesz to nawet bez dipsow sie obejdzie. Mozesz dazyc do pompek na jednej rece, a pozniej utrudniac je jakos...
