Kviatkov
zamiast pompek na poręczach może być identyczne ćwiczenie tylko że na maszynie? bo szczerze mówiąc łapki mam tak słabe że chyba nawet 5 pompek bym nie zrobił ;p
btw, wolałbym unikać ćwiczeń z wolnymi ciężarami. jak dla mnie za duże ryzyko kontuzji, w szczególności z przysiadami i tym push press.
Zmieniony przez - Kviatkov w dniu 2012-01-25 22:58:15
btw, wolałbym unikać ćwiczeń z wolnymi ciężarami. jak dla mnie za duże ryzyko kontuzji, w szczególności z przysiadami i tym push press.
Zmieniony przez - Kviatkov w dniu 2012-01-25 22:58:15
