...
Napisał(a)
w I posilku mozesz dorzucic jakis swiezy lub suszony owoc
dodaj jakies mięso lub rybe do posilku w szkole
dodaj jakies mięso lub rybe do posilku w szkole
...
Napisał(a)
skoro jesz makaron i warzywa to jaki problem jakies mięso do tego dodac?
...
Napisał(a)
Ale gdzie ja mam to dodać jak na obiad nie ma szans żebym coś dodał bo tam mam do tego obiad w szkole... na kolacje też tego dużo więc mam dać to mięso na śniadanie +100 piersi z kurczaka?
...
Napisał(a)
Ziemniaki ,mięsa prawie zawsze są ,sałatki. Nie raz makaron z jakimś sosem.
...
Napisał(a)
to zamist dojadac makaron/kasze itp to pomiędzy 7/14 zjedz jeden pelnowartosciowy
...
Napisał(a)
Ale ja właśnie chcę żeby to jakoś na 3 posiłki zrobić żeby jesteś tylko z rana na obiad i kolacje.
...
Napisał(a)
to ustal jakies 3-4 posiłki jak Ci wygodnie, jesli jestes głodny to w tej 7 godzinnej przerwie wypij jakis jogurt naturalny i zagryz orzechy
Polecane artykuły