Garda jak cwiczyc help me

Witam,
w jaki sposob moglbym polepszyc uniki, trzymanie gardy i ogolnie przyjmowanie ciosow? Na poczatku jakos bralem wszystko na spokojnie i nie mialem z tym problemow, a teraz z biegiem czasu zaczyna mi odwalac i robia mi sie jakies glupie nawyki w stylu 'crazy monkey' prawie przy kazdym ciosie przeciwnika zaczynam to robic.
Prosze o pomoc bo slabo mi to idzie :(

u nas na tajskim ziomek miał średnią garde. Od kąd złamali mu nos, jego garda jest naprawdę szczelna

To normalne, że się gubisz jak leci na Ciebie grad ciosów. Słuchaj trenera, staraj się trzymać ręce zawsze w poprawnej pozycji, a reszta z biegiem czasu sama przyjdzie. Nie ma na to recepty. Tylko nigdy się nie zasłaniaj za podwójną z zamkniętymi oczami bo to najgorsze co można zrobić, musisz widzieć przez szparę w rękawicach co się dzieje Jak jesteś atakowany dobrze jest też znaleźć miejsce i szybko zejść z linii ciosu, nigdy nie stój jak kłoda w jednym miejscu i nie cofaj się cały czas do tyłu, musisz poruszać się po kole.

A ćwiczyć to hmm nie wiem, możesz ewentualnie wszystkie techniki obronne co znasz ćwiczyć sobie powoli przed lustrem każdego dnia. Jakieś zejścia na boki, ruchy rękami, podwójną itp itd

Trochę się rozpisałem Mam nadzieje, że trochę pomogłem.

Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2012-01-21 14:19:09

Dostaniesz porządnie po nochalu to Ci sie krejzi mankej odechce

Sparuj sparuj i jeszcze raz keep your hands up

U mnie na KB kiedyś dawno temu trener miał taki sposób żeby nas nauczyć że jak się z kimś ćwiczyło coś to stawał gdzieś za plecami albo z boku i jak się opuszczało ręce to takie pacnięcie się dostawało, albo jak łokieć odstawał to podobnie.... po paru treningach już wszyscy się pilnowali

heh dzieki :) ja juz od dawna mam zlamany nochal i kazdy troszke mocniejszy cios powoduje u mnie krwawienie wiec staram sie uwazac nie myslcie sobie :P nie chce popadac w rutyne i stosowac tej samej serii ciosow i uzywac jednego bloku :) a widze ze dosyc czesto mi sie to zdarza. Wlasnie nie wiem czy to przez ten 'grad ciosow' jak to powiedziales... jak patrze na innych to daja sobie z tym rade :/