...
Napisał(a)
Chciałem się poradzić jaki produkt dodać, albo zamienić w mojej diecie aby zwiększyć jej kaloryczność. Jem już naprawdę dużo jak na mnie, a chciałbym jeszcze dorzucić jakieś 500 kcal... Nie mogę pić mleka i jeść za dużo jajek. Myślałem o tym, żeby dodać jeszcze tłuszczy w formie oliwy z oliwek, tylko nie wiem kiedy.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
średnia ta dieta
w posiłku 1 wrzuć 30g odzywki białkowej + do tej 20-30ml oliwy
po co walisz na noc gainera?
w posiłku 1 wrzuć 30g odzywki białkowej + do tej 20-30ml oliwy
po co walisz na noc gainera?
NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html
NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html
...
Napisał(a)
400 węgli i tylko 50 g tłuszczu? Obniż WW dodaj tłuszczy i białka. Wtedy będzie ze 3k kcal.
http://www.sfd.pl/Niezbędne_minimum..._to_dać_z_siebie_maksium!_/_Regenat-t927995.html
Niezbędne minimum, to dać z siebie maksimum!
...
Napisał(a)
Remik jem 30g ginera jakieś 30 min przed snem dlatego, że czuje po nim lepszą regeneracje i w ogóle szybciej zasypiam.
A jakie źródła tłuszczy proponujecie? Orzechy trochę drogo wychodzą. Przychodzi mi jedynie do głowy oliwa i makrela (która ciężko mi wchodzi).
A jakie źródła tłuszczy proponujecie? Orzechy trochę drogo wychodzą. Przychodzi mi jedynie do głowy oliwa i makrela (która ciężko mi wchodzi).
...
Napisał(a)
1,pilos waniliowy 10gr bialka-
nie znasz serów 100gr=17-19 gr bialka?
2,po co tyle prochu-kasza, makaron durum?
3,układ posiłków-smutny
4,podbicie kalorii-olej lniany,tluste ryby,włoskie(szukaj
promocji w biedronce)
nie znasz serów 100gr=17-19 gr bialka?
2,po co tyle prochu-kasza, makaron durum?
3,układ posiłków-smutny
4,podbicie kalorii-olej lniany,tluste ryby,włoskie(szukaj
promocji w biedronce)
Polecane artykuły