Pytanie dla 14/15 latków

ja pamiętam, że w 2 gimnazjum w ferie 50kg raz podniosłem - więcej nie próbowałem to były czasy

Hahahah, sam wpisałem w profil tylko wyciskanie leżąc :D

A gdzie jest napisane że robiąc 4x8 to jest na siłę?

no od kolegi te info :F

Wiedzę to lepiej na forum zdobywać albo od doświadczonych co już kilka lat ćwiczą bo skąd twój kolega ma widzieć co jest dla Ciebie dobra 4x8 to nie reguła, może na niego taki układ działa dobrze ale to nie oznacza że na twój organizm działa tak samo, a jeżeli twój argument brzmi "kolega tak mówi" to widocznie nie znasz jeszcze swojego ciała.

ja ? bez treningów brałem 2 dzieci na plecy waga ich całkowita to około 90 kg i dawałem rade tylko bodajże 1 raz wycisnąć , a na klate to jak nie byłem w formie i w sumie też nie trenowałem bo tylko 3 dni około To brałem bez problemu na klate z uściskiem wąskim to z 48 to było stanowczo zamało może bym wycisnoł z 80 no może 90 ale nie jestem pewien .

Habsvok2 jak wyciśniesz to wtedy napisz a nie że może 80 albo 90 kg... xd

na wąsko to ty na triceps przyp*****lałeś nie na klate

chyba , brat mi mówił że na przedramie i w dodatku on sam wybrał mi tylko o 48 kg mówiłem więcej dawaj a on mówi że to będzie chyba okej . dobra to za niedługo CHYBA powyciskam to powiem ile dałem rade .

nie chyba tylko na pewno na tricepsa robisz ;d